為什麼代餐可以瘦很快？可以餐餐吃代餐嗎？
代餐很方便、熱量低，不用煮飯不用想要吃什麼，就能輕鬆變瘦了，代餐真的這麼適合減…
Fitness 運動
關於我回不去的身材
再第二胎產後，曾收到私訊問我為什麼我體脂15%但看起來也沒有很lean？依她的觀察發現…
運動新手必看！居家運動三個常見的錯誤姿勢 ！
運動新手必看！居家運動三個常見的錯誤姿勢 剛開始接觸運動，或是自己在家訓練的時候…
小腿該怎麼變細？
我的小腿很壯，要怎麼瘦小腿? 做有氧運動瘦全身，小腿也會變細嗎? 但是跑步小腿不是…
我已經離開規律健身運動好一陣子了，我還回得去嗎？
我已經離開規律健身運動好一陣子了，我還回得去嗎？這是我這一年來三天兩頭會問自己…
健康養瘦飲食，除了GI值，你也需要知道GL值
不健康高熱量的食物偶爾吃一點點無妨，相反的健康熱量低的食物吃很多很多也是會胖，…
減重減肥時，如何不要瘦到胸部?
減肥後胸部變小，絕對是女孩們的噩夢之一，女人真的有夠辛苦，比男生還要容易囤積脂…
要怎麼運動才會瘦? 需要先懂怎麼吃!
很多人常常問我，想要有漂亮緊實的體態，要做什麼運動才能瘦肚子、瘦手臂、瘦大腿？…
如何真正的讓大腿變細? 大腿越細越健康嗎?
大腿的粗細，絕對是東方女生最在意的部位之一，大部份的模特兒、明星，都有讓人羨慕…