分類: Fitness 運動

Fitness 運動 28/07/2020

我已經離開規律健身運動好一陣子了，我還回得去嗎？

我已經離開規律健身運動好一陣子了，我還回得去嗎？這是我這一年來三天兩頭會問自己的問題。自從妹妹出生以後，她常 […]

Fitness 運動 20/07/2020

幾天、幾週、幾個月沒有訓練，該怎麼抓回運動的感覺？⠀ 有些研究證實，超過三週以上沒有持續運動、增加肌力的刺激， […]

Fitness 運動, Motherhood 育兒 16/10/2019

產後到底要怎麼瘦下來？這應該是所有產後媽媽、懷孕的女孩內心最迫切的問題吧，我自己在得知懷孕時，就開始擔心傳說中 […]

Fitness 運動 09/10/2019

減肥量體重體脂都沒什麼動靜，到底有沒有效? 為什麼努力減了兩個禮拜的肥，體重體脂計都不動？這減肥法對我沒效啦～ […]

Beauty 美妝保養, Fitness 運動 15/11/2018

不知道愛運動的你有沒有這種經驗? 昨天做了有氧，今天做了重訓，結果到了晚上卻翻來覆去睡不著睡不好… 不是說運動 […]

Fitness 運動 14/11/2018

之前有跟大家提過，我的第二胎產後已經近十個月了，雖然體態有漸漸恢復，但不知道怎麼說，就是覺得身體跟之前不一樣了 […]

Fitness 運動 09/10/2018

「我努力運動、控制飲食好一陣子了，為什麼就是瘦不下來？」你是否有過這種無助的感覺呢？遇到這樣停滯的瓶頸，接下 […]

Fitness 運動 07/09/2018

有的人喜歡在一大早空腹時做有氧運動，據說這樣會燃燒較多的脂肪？也有的人會在做重訓前做有氧，有的人會安排在重訓之 […]

Fitness 運動, Life 生活 13/06/2018

端午節要到了! 端午節的粽子熱量很高大家都知道，但是到底有多高? 老實我也不是很確定，所以心血來潮上網找了南部 […]

Fitness 運動, Motherhood 育兒 30/05/2018

右邊是27歲的我，身高171公分，體重57公斤，左邊是現在的我，身高一樣171公分，體重58公斤。不同的是，頭 […]