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Fitness 運動

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沒有時間運動怎麼辦?

這個問題像月經一樣每個月都有人問, 今天就來好好回答這個問題:首先我想反問,你沒時間運動的這天,有時間看韓劇、逛街、滑手機嗎?如果有,那麼你並不是沒時間運動,你 […]

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什麼時間運動最好呢?

你都在什麼時間運動呢? 有的人喜歡一早起來晨跑或晨泳,也有的人喜歡在下午時間抽空做運動,或是更多人選擇在下班下課後的晚上完成運動課表;雖然說有動總比沒動好,但你 […]