產後要怎麼瘦回來？
產後就只能認命當一個大腹便便的歐巴桑了嗎？在剛生完第一胎寶寶沒多久，覺得產後恢…
Wellness 健康
維密超模的抗炎飲食
上次分享了貝嫂極端的抗炎飲食，今天來分享另一位我很愛的抗炎飲食role model –…
我的抗老秘訣
我今年 40了，好多人跟我說看不出來😏我想是因為平常有保持運動習慣、飲食也吃得很乾…
你的身體正在慢性發炎嗎？
來聊聊身體慢性發炎🔥 上週末去露營，身體累、連續幾天吃泡麵與零食加上喝酒，加上我…
為什麼努力減肥，卻還是瘦不下來？你有可能忽略了「皮質醇」
為什麼很努力減肥，卻還是瘦不下來？你有可能忽略了壓力荷爾蒙「皮質醇」的重要。 我…
產後瘦身的各種問答
產後瘦身還是最熱門的問題 第一胎產後，我是靠兒子超大食量哺乳，加上居家運動及飲食…
荷爾蒙平衡，人就會年輕又清爽
「妳的荷爾蒙很漂亮！我們診間有很多荷爾蒙失調的女性，目標都是想要達到妳這樣的狀…
孕期保養產後修復觀念
您的孕期保養、產後修復專家已上線 經歷了三次從馬甲線的身型，到懷胎十月的大肚，再…
運動能改變妊娠紋嗎？
常常有不少人問我運動能改善妊娠紋嗎？答： 可以又不可以🥲 可以的部分，是要看妊娠…