超簡單高蛋白巧克力冰淇淋自己做！
動態食譜可以點入連結收看喔！完整圖片+影片可以到 ???? 食譜 […]
分類: Recipes 食譜
開發全植物餐點，自製低卡高纖素肉丸！
最近開始當Vegan每天做菜都很期待自己會變什麼餐點出來???? 我大部分的餐機乎是長這樣，一盤裡面有很多種顏 […]
為什麼代餐可以瘦很快？可以餐餐吃代餐嗎？
代餐很方便、熱量低，不用煮飯不用想要吃什麼，就能輕鬆變瘦了，代餐真的這麼適合減肥的人吃嗎？ 首先來了解我們的身 […]
純素義大利麵紅醬食譜，讓紅醬變好吃的秘訣 !
分享我家兩隻最愛吃的義大利麵食譜 我其實很懶得從燉熬番茄醬開始做，所以都是買現場的義大利麵醬，不過我會添加一些 […]
香蕉奇亞籽布丁食譜 (全素)
吃素以後可以吃的點心也變少了一點，但好處是可以自己做健康又安心的點心! 市面上的布丁都含很多糖、奶、蛋，今天分 […]
減醣蔬食料理食譜 – 用OXO神器輕鬆做出健康料理
執行全植物飲食之後，常常會有不小心吃過多碳水化合物的困擾，畢竟蔬菜中也都含有碳水，如果再搭配麵或飯真的會不小心 […]
便當準備日
週日趁老公在家可以幫忙顧兩隻的時候，餵完奶就開始準備自己跟老公的一週午餐、晚餐便當； 因為平常時間真的很少，我 […]
要怎麼運動才會瘦? 先搞懂怎麼吃吧!
很多人常常問我，想要有漂亮緊實的體態，要做什麼運動才能瘦肚子、瘦手臂、瘦大腿？很久以前的我，因為太注重體重數字 […]
低卡、低GI香蕉燕麥馬芬蛋糕食譜
每次經過咖啡廳，看見櫥窗裡的馬芬蛋糕都好天人交戰… 到底要不要衝進去買呢?! 但是想到高熱量還有沒吃幾口就會甜 […]
奶油波菜焗番薯健康食譜
你喜歡吃焗烤嗎? 我超~愛吃焗烤類的菜，覺得任何東西只要配上奶油與起司就會變得很香! 不管配飯還是配麵都很容易 […]