和我一起冥想 | 與內在靈魂連結
重點摘錄 今天的冥想主題，是與你的內在靈魂連結 我自己一開始接觸冥想是從科學角度…
媽媽該有的樣子？打破框架，做自己最喜歡的樣子
重點摘錄 從小我們可能就被社會框架定義了該有的樣子，很多傳統觀念甚至認為女人的任…
開發全植物餐點，自製低卡高纖素肉丸！
最近開始當Vegan每天做菜都很期待自己會變什麼餐點出來???? 我大部分的餐機乎是長這…
冥想是什麼？冥想怎麼幫助我走過低潮與焦慮
曾經以為冥想是類似宗教打坐活動，所以一點興趣都沒有。在絕望到人生谷底時重新接觸了冥想，那次體驗可以說是我人生的轉捩點，幫助我觀察當前生活狀態、與老公的關係，跳脫情緒後，感到前所未有的平靜、放鬆，睡了一晚好覺，原來這些關於冥想的科學都是真的！
吃素真的不健康嗎？食物的選擇比飲食法重要！
2019/12月我開始執行Vegan lifestyle之後，最常被問到的疑慮大概就是避吃動物性蛋白…
第二胎產後瘦身卡關，減肥絕對不是只有努力運動及控制飲食這麼簡單!
今天我想要來聊聊我的身體，更精準來說- 我的賀爾蒙。這篇會很長，因為這是我這…
想要減肥嗎？先花點時間與自己好好對話吧～
減肥最難的不是運動、飲食，真正能成功改變你體態的關鍵，在於你如何改變你的信念。 …
純素義大利麵紅醬食譜，讓紅醬變好吃的秘訣 !
分享我家兩隻最愛吃的義大利麵食譜 我其實很懶得從燉熬番茄醬開始做，所以都是買現場…
香蕉奇亞籽布丁食譜 (全素)
吃素以後可以吃的點心也變少了一點，但好處是可以自己做健康又安心的點心! 市面上的…
長時間沒有訓練，該怎麼抓回運動的感覺？
幾天、幾週、幾個月沒有訓練，該怎麼抓回運動的感覺？⠀ 有些研究證實，超過三週以上…
什麼是紅景天？
生了三寶後我和老公每天都忙到沒時間睡覺，雖然生小孩、餵夜奶的是我，但老公卻也一…
紅景天常見問題
收到很多問題關於紅景天，這邊統一回覆唷！以下是營養師幫我們整理的解答 ❓懷孕哺乳…