吃素真的不健康嗎？食物的選擇比飲食法重要！
2019/12月我開始執行Vegan lifestyle之後，最常被問到的疑慮大概就是避吃動物性蛋白…
第二胎產後瘦身卡關，減肥絕對不是只有努力運動及控制飲食這麼簡單!
今天我想要來聊聊我的身體，更精準來說- 我的賀爾蒙。這篇會很長，因為這是我這…
想要減肥嗎？先花點時間與自己好好對話吧～
減肥最難的不是運動、飲食，真正能成功改變你體態的關鍵，在於你如何改變你的信念。 …
純素義大利麵紅醬食譜，讓紅醬變好吃的秘訣 !
分享我家兩隻最愛吃的義大利麵食譜 我其實很懶得從燉熬番茄醬開始做，所以都是買現場…
香蕉奇亞籽布丁食譜 (全素)
吃素以後可以吃的點心也變少了一點，但好處是可以自己做健康又安心的點心! 市面上的…
長時間沒有訓練，該怎麼抓回運動的感覺？
幾天、幾週、幾個月沒有訓練，該怎麼抓回運動的感覺？⠀ 有些研究證實，超過三週以上…
什麼是紅景天？
生了三寶後我和老公每天都忙到沒時間睡覺，雖然生小孩、餵夜奶的是我，但老公卻也一…
紅景天常見問題
收到很多問題關於紅景天，這邊統一回覆唷！以下是營養師幫我們整理的解答 ❓懷孕哺乳…
面對人生的十字路口，該如何選擇呢？
重點摘錄 00:00 – 前言 02:20 – 我的人生歷程 07:30 – 埋下行銷熱…
準備緊實的手臂迎接夏天吧!
一轉眼已經四月了! 再兩個月就要開始短袖背心的季節了，現在開始把手臂訓練加入課表…
完美融入我生活的多功能運動手錶 – Garmin Venu
「健身是一種生活態度，不是減肥的過程。」這句話從我五年前開始接觸健身與運動後，…
網友分享 – 知道自己吃得健康份量恰當， 所以感覺踏實！
想要感謝Mi，感激偶然遇見你的Page，從你身上學到了很多！ 還沒接觸Mi之前， 我沒有…