不要小看『休息』,在減脂過程中它一樣重要!
「休息」是我的大課題,想一想從懷第一胎開始,就馬不停蹄的寫書、出書、做新產品、育兒、搬家,還要挖呀擠的把時間規
超簡單高蛋白巧克力冰淇淋自己做!
動態食譜可以點入連結收看喔!完整圖片+影片可以到 ???? https://bit.ly/2YdLY3E 食譜
EP9 – ⟪女力播客串聯⟫ 媽媽該有的樣子?打破框架,做自己最喜歡的樣子
重點摘錄 從小我們可能就被社會框架定義了該有的樣子,很多傳統觀念甚至認為女人的任務就是結婚、生子、照顧家庭;又
唯有抱持著開放的態度,我才能夠更認識自己的身體不是嗎?
開始轉素後有人會貼一些文章影片給我,內容大概就是「吃素不一定健康」、「The Game Changers裡有很
開發全植物餐點,自製低卡高纖素肉丸!
最近開始當Vegan每天做菜都很期待自己會變什麼餐點出來???? 我大部分的餐機乎是長這樣,一盤裡面有很多種顏
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網友分享 – 就給自己一個機會吧,透過Love The New Me 開始換一種生活方式!
終於登上我夢寐以求的榮譽榜了! 根據我參加多次的減脂活動經驗,只要開始服用LTNM這帖處方,短期內你將會感受到
網友分享 – 沒想到居家運動也能如此有成效!
我過去一直有運動習慣,美國的很多家裡workout program 都有試過,如P90X, Intensity
完美融入我生活的多功能運動手錶 – Garmin Venu
「健身是一種生活態度,不是減肥的過程。」這句話從我五年前開始接觸健身與運動後,就深深的刻在我心上。過去我是一個
網友分享 – 朋友問我是不是瘦了10公斤,其實才瘦5公斤!
還沒遇過LTNM別說你不行! 回想我當初購買Love the new me的原因,是因為覺得自己不再那麼年輕、
網友分享 – 這只是開始而已,我想我會繼續運動下去的!
其實我原本的身體狀況真的好差,30幾歲的人,身體狀態比五、六十歲人還差,整個身體硬梆梆、體重過重、內分泌失調。
網友分享 – 新手媽媽四週成果分享!
沒想到自己有一天也可以分享我的心路歷程跟感受,這一切對我而言,就好像是做夢一樣,既感動又榮幸! 產後體態恢復有
網友分享 – 知道自己吃得健康份量恰當, 所以感覺踏實!
想要感謝Mi,感激偶然遇見你的Page,從你身上學到了很多! 還沒接觸Mi之前, 我沒有正確的飲食知識,什麼三
網友分享 – 這條路也許漫長,但妳不跨出第一步就永遠不會有結果。
讓我執行堅持下去的只有Mi! 這短短的四週下來,比較不會腰酸背痛,且感覺身體變的不沉重、慢慢變緊實的感覺,也覺
網友分享 – 相信自己也可以堅持下去! 將來會感謝現在努力的你!
每一段的付出與每一段的努力都是有成效的! 接觸Blooming fit計畫後感覺自己平常日習慣要去運動,然後假