就給自己一個機會吧,透過Love The New Me 開始換一種生活方式!

終於登上我夢寐以求的榮譽榜了!

根據我參加多次的減脂活動經驗,只要開始服用LTNM這帖處方,短期內你將會感受到小腹變平、排便順暢、臀部緊實,感覺得到屁屁肌肉在出力喔(像健美選手讓胸肌跳動那樣XD),早上起床,眼睛睜開就覺得明亮充滿希望,精神很好,還有抵抗力增加,大幅改善經前症候群。

這一期活動,在心靈成長方面佔有很大的比例,我知道LTNM可以改善身體狀況,但是活動結束之後,沒有維持正確的心態是很容易打回原形滴~養成良好的生活習慣是這次參加活動的重點目標,即使活動結束,也要繼續健康下去;「專注」是我想到的的第一個變化,為了改善飲食、運動、作息、飲水量,無時無刻都在想要怎麼調整會更好?憑著一個信念,專注的堅持「清淡飲食多吃蔬菜讓身體舒服」、「運動時間到了好好把握放鬆時間」;突然想起以前身體不舒服的時候,很容易對先生的抱怨,對孩子做錯一點小事就發脾氣,對自己鑽牛角尖沒有自信又很容易胡思亂想,但是當身體狀況改善之後,這些狀況都逐漸消失,很神奇耶!身體充滿正面能量的時候,思緒清楚又樂觀,做事情能當機立斷,解決問題的能力也增加了!我很喜歡這樣子的我,如果可以早個十幾年就遇見這樣的自己,一定可以把握很多錯失的機會,或許會有不同的人生(想太多小劇場又出現了XD),不過沒關係,現在知道了也不嫌晚,未來還很長,記得這美好的轉變,繼續複製下去吧^^

✦清楚明瞭的運動課表(官網還有附動作教學),減少上網搜尋影片的時間,媽媽時間有限,卻很容易不小心被其他的影片吸引就錯過運動時間Orz,我觀察自己的作息,在繁忙瑣碎的日常中規劃一個固定時間去運動,告訴自己只要花短短三十分鐘,很快就撐過去了,雖然剛開始起步會有點提不起勁,但只要開始動了就會意猶未盡!

✦觀念書的內容非常詳盡,對於需要減脂的人可以從中快速的取得知識,雖然我從來沒有完整的看完過,但是有一本資料庫在手很安心啊!突然有什麼相關疑問的時候翻翻找找就可以找到答案,有自身經驗的體會再對照書中提到的觀念,印象更加深刻。

✦飲食指南讓我學習重視自己的飲食,怎麼吃才有飽足感?怎麼吃才能充滿活力?觀察身體的變化,自然而然就選擇了那個讓身體舒服的飲食方法;曾經非常喜歡婆婆在市場買回來的鹹水雞、糖醋里肌、薑絲大腸…等等重口味料理,愛到掃盤吃光光,然後晚上就水腫又疲倦,但現在吃一口就覺得「嗯!真的是不喜歡的味道!」對食物的新鮮度和烹調方式變得敏銳,若婆婆煮的菜太鹹也一定會用熱水沖淡,或是另外炒一盤,三不五時還會分(碎)享(唸)清淡飲食的好處,好習慣不需要堅持,它已經融入在生活裡了。

剛開始因為減脂的觀念不正確,所以在執行過程中,會因為舊有習慣改不掉而困難重重,導致沒有顯著的改變,覺得減脂是件很辛苦的事情(運動好累,動得這麼辛苦才消耗一點點卡路里、美食當前難以忌口)還滿多這樣的內心衝突,隨著觀看直播的次數增加、Mi分享的文章&限時動態、社團夥伴的減脂經驗分享,日積月累的潛移默化之下,逐漸發現減脂就是這麼一回事,大家都費了好一番工夫,我試著模仿學習別人的飲食&運動規劃再調整成適合自己的方式,開始能享受其中了。

如果想試試看,就給自己一個機會吧!當你感覺到生活無力、討厭老公、教育小孩沒有耐心的時候,透過LTNM開始換一種生活方式,或許會像我一樣有新的收穫,雖然走得很慢,但卻是紮紮實實的進步著,不管是喜悅還是挫折,都是成長的養分,持續與自己的身體對話,面對它、調整它。

謝謝Mi的設計,讓我這樣的懶人也有改變的一天,那種改變的喜悅真是忍不住想向全世界分享哪,期許未來跟著妳的腳步,讓自己的身心越來越強壯;還有,要謝謝小幫手的各種幫忙與鼓勵,減脂人的心有時候是孤單寂寞的,謝謝你們的協助,讓這條路很溫暖。

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