超簡單高蛋白巧克力冰淇淋自己做！
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EP9 – ⟪女力播客串聯⟫ 媽媽該有的樣子？打破框架，做自己最喜歡的樣子
重點摘錄 從小我們可能就被社會框架定義了該有的樣子，很多傳統觀念甚至認為女人的任務就是結婚、生子、照顧家庭；又
唯有抱持著開放的態度，我才能夠更認識自己的身體不是嗎？
開始轉素後有人會貼一些文章影片給我，內容大概就是「吃素不一定健康」、「The Game Changers裡有很
開發全植物餐點，自製低卡高纖素肉丸！
最近開始當Vegan每天做菜都很期待自己會變什麼餐點出來???? 我大部分的餐機乎是長這樣，一盤裡面有很多種顏
英國 My Protein 廚藝大賽
我到英國了！！好久好久沒有來歐洲了????????❤️太感謝這次受 My protein 的邀約，特別代表台灣
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憂鬱襲來怎麼辦？如何幫助自己與親友
「你太不樂觀了」「你不應該活在陰影中」，我知道很多人是出於關心而對有憂鬱困擾的人說這些話，但其實這些話是沒有幫助的。憂鬱症並不是因為這個人特別脆弱，它是無預警出現的感受，很多時候連當事人都沒有發現自己得了憂鬱症，我想將抑鬱的感受分享出來讓更多人理解，希望大家都能多多關心身邊的人。
年後減肥不用節食，做到這些四天內消除過年身體浮腫
只要方法對了，一樣可以在三到五天之內慢慢恢復。年後四天的時間，我的體重已經回到56公斤，體脂一樣維持在17-18%左右。
我成為喝水王的故事 – 除了純淨還要新鮮！櫻花雙效RO淨水器保障全家人的健康
本篇根本是我與水的故事，說到水我有好多經驗觀察跟想法可以分享！ 記得我剛生完弟弟住在月子中心時，有一天晚上邊餵
我家寶寶夜間保姆是一隻AI機器小鳥 – Cubo AI智慧寶寶攝影機超滿意心得
在弟弟出生前，我收到了Cubo AI寶寶攝影機的邀約，我很少這麼開門見山的寫合作文的開頭，但這篇會想這樣分享是
一生一定要住一次月子中心！我的坐月子超棒體驗 – 宜蘭藍田產後護理之家
懷到第三胎，終於讓我住到月子中心了！（歡呼）前兩胎都是在美國自己坐月子，辛苦的媽媽從台灣飛來，要照顧我的月子餐
運動更應該注意的是「心率」與「時間」
「我要做幾下才會瘦？」「我要跑幾公里才有效？」 這個問題應該是很多剛開始運動的人會有的疑問，但其實想要有效燃脂
EP10 – 和我一起冥想 | 與內在靈魂連結
重點摘錄 今天的冥想主題，是與你的內在靈魂連結 我自己一開始接觸冥想是從科學角度、調整賀爾蒙、大腦訓練、對身體
筋膜不健康，對身體有什麼影響呢？
健身幾年下來，我覺得身體真的非常奧妙，健身覺得不能只管肌肉與脂肪，我認為「筋膜」更是身體非常重要的一部分！筋膜
避開奶、蛋、肉、海鮮，身體的回饋讓我驚豔！
從2019/11月開始轉素，我已經執行全植物飲食三週了，這三週完全避開奶、蛋、肉、海鮮等，這是我第一次嘗試pl