不要小看『休息』,在減脂過程中它一樣重要!
「休息」是我的大課題,想一想從懷第一胎開始,就馬不停蹄的寫書、出書、做新產品、育兒、搬家,還要挖呀擠的把時間規
超簡單高蛋白巧克力冰淇淋自己做!
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EP9 – ⟪女力播客串聯⟫ 媽媽該有的樣子?打破框架,做自己最喜歡的樣子
重點摘錄 從小我們可能就被社會框架定義了該有的樣子,很多傳統觀念甚至認為女人的任務就是結婚、生子、照顧家庭;又
唯有抱持著開放的態度,我才能夠更認識自己的身體不是嗎?
開始轉素後有人會貼一些文章影片給我,內容大概就是「吃素不一定健康」、「The Game Changers裡有很
開發全植物餐點,自製低卡高纖素肉丸!
最近開始當Vegan每天做菜都很期待自己會變什麼餐點出來???? 我大部分的餐機乎是長這樣,一盤裡面有很多種顏
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網友分享 – 只有四週身體都變緊實了!
只有短短四週而已,居然腰線都收了起來、手臂大腿臀部都變緊實了 以下是來自她的心得分享???? ????你覺得這
網友分享 – 產後媽媽都「 開始」了!你呢?
「 開始!」是在這一個月最常跟自己說的話! 好久沒分享成果心得了!我最喜歡看這種穿著同一條褲子的成果對比???
網友分享 – 每天只要30分鐘,瘦下來不是天方夜譚!
這一個月來體重、體脂肪都有明顯下降、雖然肌肉線條還不是很明顯、但體力、肌力都比以前好。整個人變得有自信多了。
網友分享 – 看到有成果後,每天越來越開心尤其是站在鏡子前!
在接觸 Love The New Me之前,對自己的身材方面其實並不是特別滿意,雖說一部分原因來自的
愛上My Protein健身服飾的原因
2019/11月出發英國MYP的總部參訪,有很多人在問我限時動態裡穿的運動服飾,還有某幾件外套褲子都是 My
不斷驚嘆的英國 My Protein 總部參訪
2019/11月我到英國了!!好久好久沒有來歐洲了????????❤️太感謝這次受 My protein 的邀
網友分享 – 短短兩週,把自己訓練成了養瘦生活家!
執行前:體重:52.5、BMI:20.6、體脂:27.4%。 執行後:體重:50.5、BMI:19.2、體脂:
每一次生理期都是保養身體的好時機!
從小生理痛就是我的罩門,國中的時候還曾經生理痛到在公園昏倒,最後叫救護車來把我送去醫院躺???? 每
產後到底要怎麼瘦下來飲食與運動該注意什麼
產後到底要怎麼瘦下來?這應該是所有產後媽媽、懷孕的女孩內心最迫切的問題吧,我自己在得知懷孕時,就開始擔心傳說中