這只是開始而已,我想我會繼續運動下去的!

其實我原本的身體狀況真的好差,30幾歲的人,身體狀態比五、六十歲人還差,整個身體硬梆梆、體重過重、內分泌失調。一開始各方面都不適應,光喝水我就覺得痛苦,我原本一天跟本喝不到1500,還要加檸檬啊、換氣泡水,刺激自己喝水,運動後自然而然水就默默喝夠了!原本不太流汗的我,後來運動後汗就逼出來了,再加上乾淨飲食,慢慢的新陳代謝感覺比較正常一點。

 

一開始體重沒什麼變化,三周只掉了一公斤,但後來突破了瓶頸期,一週平均掉一公斤,雖然體重掉的比預期的少,但是看到肚子慢慢變少,屁股變翹一點,感覺背也挺了一點,讓我覺得別計較體重了,體態有改變也很好!六週下來共掉了4公斤!連毒舌的家人都問我是不是瘦了,聽了就很開心😍😍

 

我覺得Blooming Fit不用出門就可以做運動,完全沒有藉口偷懶😝 飲食的部分我平日有自己備餐,忙得話外食盡量買一些熱量少跟添加物少的,一週就1~2餐欺騙餐,畢竟還是會有一些社交,最大差別應該是把水喝夠。

 

身體感受的部分,剛開始真的覺得很累很不舒服,大概到第三週以後身體感覺比較適應一點,雖然還是會累會酸痛,但是感覺身體輕鬆不少。體態上肚子瘦最多!屁股小一點,背明顯挺一點,身體其它部位都緊實一些😽

 

執行 Blooming Fit 後讓我的生活比較健康了一點,不像小時候就只靠節食餓個半死雖然體重掉的很快,但身體卻是鬆垮垮的。我覺得Blooming Fit 計畫可以讓人有一個目標在,而且輪流訓練肌群,也比較不會練個兩天後肌肉酸痛到無法動的情況,這個也是我之前減肥失敗的原因之一。

另外裡面附的『量身設計飲食計劃真的改變我整個習慣跟觀念,這只是開始而已,我想我會繼續運動下去的!』

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