網友分享 – 新手媽媽四週成果分享!

沒想到自己有一天也可以分享我的心路歷程跟感受,這一切對我而言,就好像是做夢一樣,既感動又榮幸!

產後體態恢復有多難只有走過的人才知道,我自己第二胎產後也是有身體慢性發炎的感覺,常常生病感冒、賀爾蒙分泌不平穩,總是影響減脂增肌的進度… 很開心這位米粉都有善用我們提供的資源,不論是直播、客服小幫手、社團還是周邊的減脂小工具,她都有好好的利用!來看看她的心路歷程吧❤️ 以下是她的心得分享(又是一個和我一樣愛寫長文、內心戲很多的米粉🥰)

一起來看看她的心路歷程吧!👇🏻 


沒想到自己有一天也可以分享我的心路歷程跟感受,這一切對我而言,就好像是做夢一樣,既感動又榮幸☺️

我是新手村一寶媽,我剛剛接觸到MI的部落格,其實是懷孕的時候搜尋生產日記時候,我當時對於MI把生產過程描繪的這麼生動及真實,感到既期待又怕受傷害,當我因為催生陣痛,無痛麻醉僅有部分效果的崩潰狀況下,我想到MI強而有力的文字,她承接了我的失落、自我懷疑,讓我也知道這都是必經的過程,我才有力量堅持下去。

所以MI其實是我的恩人😆 我生產前後大約增加了15公斤,身邊的人都告訴我,生產完再減肥就好了,也有人告訴我如果要生第二胎,就一起減吧!這樣多划算呀!減了又胖好麻煩,但是我看著鏡中的自己、曾經喜歡但是穿不下的心動衣服們…..覺得既難過又委屈,這是我自己的人生,我想要變成自己想要的樣子而活!

因為生產前我也曾經用各種方式減了約15公斤,所以我自己非常有自信,在健身的這一塊上面,我認為只要少吃多運動就好,計算好熱量赤字,絕對沒有問題,而且因為太久沒有運動,讓我整個身體難以負荷,我整個人非常沮喪、不安,我心想難道我這一輩子就只能這樣嗎?生小孩也太虧了!

這個時候突然想到也是二寶媽生產的MI,我打開她的部落格,認真拜讀她的文章,我才發現好多我以為的觀念都是錯的 — 原來不止要吃原型的食物,還需要計算食物份量才會均衡、原來生產完的身體需要慢慢恢復,我看完整個超級感動,尤其是大家分享自己的蛻變的過程,每個人的故事都讓我很受到鼓舞。

「因為想要變成更好的自己、為自己而活!」為了這個原因,我開啟我的LTNM人生,過程中我也經歷蜜月期、撞牆期,參加過許多比賽,最終瘦回我自己,而且體脂來到人生最低點(感謝MI幫忙目測是體脂25~26%),雖然這一路以來都不輕鬆,也會有很難突破的瓶頸,從體脂34到體脂25~26,我花了兩年,但是現在回頭來看,一切都是最好的安排,而我也走得夠遠了!

🎈你覺得這一個月來身體上的變化有那些呢?

這次是我參加第N次的減脂比賽,比起之前的經驗,這次我最有感覺的是我的身體發炎的狀況真的降低很多,以前只要一比賽,我最後都會因為感冒,整個前功盡棄,一比賽就感冒的體質,讓我超級懷疑自己,但是MI在網上的貼心鼓勵,提醒我身體發炎的狀況,我才開始正視我自己的問題,發炎的身體也不是今天造成的,他是長期生活壓力、飲食習慣而來,每次的比賽只是讓我看見我因應壓力的方式,也代表身體給我的警訊,所以我開始改變策略和心態,該休息就好好休息,有壓力就要好好跟自己對話,練習去評估自己的身體狀況,例如:今天要不要運動?運動的強度?我到底可不可以?我開始去跟身體溝通對話,開始重視著我身體傳達的訊息。

很神奇的,身體發炎的狀況變少了,我這次比賽中期只有感冒症狀,最後居然沒有發起來,到現在我們一家五口,我婆婆、大姑、老公都感冒過一輪,我居然沒有因此生病! 這是我一直以來最大的課題,卻也是最大的收穫!

🎈你覺得除了身體上的變化之外,更重要的是,心理上有什麼樣的改變呢?

MI說過「追求更好自己的過程,不只是健身,更是要健心」,這也是影響我最深的一句話,除了運動及飲食控制外,最難的就是真誠面對自己,說真的過程中我有時候都感到非常沮喪,看到別人的PO文,我完全開心不起來,反而不想要面對,覺得我根本比不上大家,我就是沒有做菜天分、我就是沒有時間、我就是……,這個「我就是沒有」其實隱藏著我害怕失敗,自我否定的想法,於是我認真問自己到底想要什麼?「因為想要變成更好的自己、為自己而活!」既然因為這個原因、既然是想要看看自己可以走到哪裡,那根本不需要跟別人做比較,因為我想要活出的是自己的人生,我也只能活出自己的人生!

此外,也是因為這個執行過程遭遇非常多的困難,有不斷需要修正的部分,我現在面對撞牆期,情緒反應不會像之前這麼大,因為我知道這是一個過程,體脂上升可能是最近睡眠不足、壓力太大、身體還在習慣產生的影響,我只是方向需要調整,不代表我就是失敗的,而且人生這麼長,不代表我站在低點就是一輩子在低點,谷底就會迎來另一個高峰💪

🎈你覺得 Love the new me的設計,是如何幫助你堅持下去的呢?

我覺得Love the new me的設計的厲害之處,在於MI的用心,設計各式各樣的商品(彈力繩、水壺、餐盒)以及拍攝多樣的運動影片,都是讓我們在減脂的路上越來越順利,但是我覺得最厲害的,還是經營社團,透過每一次回饋,協助我們釐清方向,透過每一次的分享,幫助成員之間相互激勵、督促彼此,雖然社團中的大家沒有見過面,卻收穫了另一種友誼及革命情感。

而且細心的MI會設計各種的活動,讓我們永遠都有新的挑戰跟刺激,也不至於乏味,像是運動留言抽獎、將回饋列入比賽項目中呀~我真心地感謝這一份用心,這表示經營社團背後,不只是把人放到社群中這麼簡單,而是不斷的悉心對待且推陳出新。

還有要特別感謝小幫手,不管是讓LINE客服,還是社團中的的即時回應,都讓人非常受到重視,而這一份加油肯定也是幫助我走下去的力量。

P.S一直覺得購買LTNM,能獲得這麼多協助跟資源,真的很划算耶~

不過說真的一開始因為不熟悉,真的會有點困難,畢竟是學習另一種生活態度跟方式,但是像我上面說的MI都會運用各種方式協助我們,讓我們將Love the new me上的生活概念,實際地運用在生活當中,也會越來越上手,例如對飲食分量的控制,一開始真的會需要花時間了解、實作、紀錄,慢慢就會越來越精準跟熟悉,到後期其實就可以大概目測份量,但這一部分,因為我比較懶惰,所以我都直接用小麥餐盒,直接放進去,份量就一目瞭然,如果是買外食,我也會把它放在餐盒裡,就知道份量夠不夠,重點是非常輕,上班帶著超方便的,這也就是前面說的,MI會用各種方式幫助我們在減脂這條路上更進入狀況,讓目標更容易實踐。

🎈想對減肥尚未成功的人說的話👇

不論是猶豫要踏上這趟旅程,還是已經在旅程中前行的你,我想,我們都很幸運在這個資訊爆炸的時代,有人願意分享正確的健身經驗和方法,也許你跟我一樣,過去曾經擁有似是而非的觀念,也許深受暴飲暴食所苦,或是因為生產完後喪失自信,又或者是擔心沒有時間執行,但我想說的是:我們永遠有選擇的權力!是要在原地不動哀怨自己的體質,還是要踏出一步擁抱新的可能,都是我們可以選擇的,不要因為害怕,就裹足不前,踏出那一步,才能與更好的自己相遇,我也願意這麼堅信,也遇到了☺️

🎈有什麼話想對Mi說的?

最後,真心感謝MI在這條路上所提供的協助,讓我不論在育兒,還是健身上,都有足夠的支持(不論是實質上的幫助,還是情感上的),讓我擁有一個值得効仿的對象,最敬佩MI其實不只是他總是能平衡育兒跟工作這件事情,而是非常欣賞他的為人處事(這一點我真的深深佩服),他總是能夠熱於分享自己的想法,並勇於承擔,深知自己影響力深厚,所以善盡社會責任,去傳達更多的正確的資訊,不斷的自我省思,去思考自己的定位與初衷,這些從來都不是一件容易的事情,尤其在面對這麼多的輿論的浪潮的狀況下,依然站穩自己的腳步。

而這也深深影響我在應對任何事情上,我開始會去思考我可以怎麼做?我可以從我的身份,發揮什麼樣的影響力?尤其健身這條路上,我也不斷會問自己到底要堅持什麼?我的初衷是什麽?然而正向積極的同時,他也讓我看到脆弱的力量,幫助我開始跟自己對話,適當放慢腳步,不勉強自己,也唯有真誠面對自己,才有可能強大!

能夠收穫這些,這才是我從Love The New Me真正的學習,最重要的是,謝謝MI讓我遇見更好的自己!

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