網友分享 – 朋友問我是不是瘦了10公斤,其實才瘦5公斤!

還沒遇過LTNM別說你不行!

回想我當初購買Love the new me的原因,是因為覺得自己不再那麼年輕、也胖了好幾年,想趁30歲前健康瘦下來後維持住到老(想很多)

執行了Love The New Me 以後,我覺得體力變的很好,例如以前爬山很容易喘就想休息,現在是可以直直上不用休息,跳繩也可以連續跳超過一百下,重複執行課表也可以再往上加啞鈴重量。

雖然一開始常常想放棄因為真的很累+喘,可是聽計時器7分鐘一次的鈴聲就會覺得已經堅持七分鐘了不能浪費要繼續下去,只要再聽三次嗶嗶聲就完成了!

另外我本身常常有腰痠腰痛的問題(看過醫生也沒結論),那時候完全不敢做重訓類的運動,現在每天持續運動三個月了真的改善超級多,可能是肚子部分開始有肌肉可以有隱性的護腰了!

飲食方面,每天自然而然的會想挑選好的食物吃(而且還會看到一樣食物或便當開始分析營養成分)已經養成每天運動的習慣,一天沒運動就渾身不對勁!雖然我常常忘記上社團打卡,但其實我每天都有運動~漸漸可以體會Mi說的不要減肥要養瘦!希望自己可以持續下去!

我覺得Love the New Me 設計的方式很好,因為一、三、五課表很累,但二、四、六做有氧時就會感覺有休息一下,所以可以好好堅持~而且我超喜歡課表最後一頁的拉筋動作,每次運動完做都超舒服,於是不知不覺就這樣把課表完成目前正在重複做第二本!(願意重複再做是因為課表+飲食指南讓我看到了很好的成果!)

我覺得Love The New Me的設計方式,完全可以幫助我將正確的觀念鍛鍊到生活中,習慣的養成大約需要21週,每天堅持一點點就可以累積完成~飲食指南剛開始需要好好測量,到後來不用測也能大概抓得準,而且看到食物,頭腦自動會分析營養成分,還有判斷可不可以吃或是吃多少。運動方面堅持後也是養成每天要運動的習慣~不管是不是做課表的運動,有運動總比坐著好!

我以前總是很羨慕瘦瘦的女孩,從來不穿牛仔褲因為身材不好看,所以一直以來夢想是可以穿下緊身牛仔褲+短上衣~而且我以前也不是很在意肚子,因為穿衣服又看不到,但是現在默默的腹肌都快出來了覺得很有成就感!

最近只要跟朋友見面就會問我是不是瘦了10公斤,我其實才瘦5公斤呢!但是體態真的變化非常大,大腿屁股手臂肚子的肌肉都已經出現了!朋友都說我很猛!不過有一點要注意的是胸部可能會縮水目前正在嘗試增長胸部肌肉,希望可以成功!!!

如果你的肉肉們已經在身上很久了,不管你是想瘦身、增長肌肉還是為了健康,都該給自己機會好好努力一次,還沒遇過LTNM別說你不行!

感謝Mi研發這一套運動的計畫,讓像我一樣從小肉肉的女孩有健康的方法養瘦!而且真的是不用去健身房就可以完成超棒的~還有你們的服務真的做的超級好(客服line、飲食指南問題、運動影片問題還有直播~)根本是終身售後服務了!

每次看到Mi的各種po文都覺得很激勵我~再加上你生了兩個身材還那麼好真是太厲害+羨慕了~我都在想我要是生小孩一定變超級胖,有時候看到Mi po時事覺得很親切感覺距離很近哈哈!最近開始加入Blooming Fit的課表訓練,期待執行完畢有不一樣的成果️!

Comment

Leave a Reply