綠量是什麼？
我會接觸到綠量 GREENERGIZE是因為前幾年創業太過於忙碌，沒有太多時間自己煮外食一…
Wellness 健康
三寶爸媽能量管理
成為三寶媽之後，發現精神與體力真的不是理所當然耗之不盡的，只要稍微累一點、睡眠…
如何擁有平坦的肚子？
肚子的肥胖一直都是減重過程中最惱人的問題之一，有時候明明已經吃很少、努力降低卡…
健身塑身? 先從走路開始-你的走路姿勢正確嗎?
繼上篇「良好的姿勢如何幫助減重？」一文，有很多人問我關於走路的正確姿勢應該是如…
良好的姿勢如何幫助減重與健康?
今天不討論運動跟飲食，想討論的是跟減肥減重也息息相關，但是卻最容易被忽略的一個…
懷孕了以後還可以運動嗎？
以前從來都沒有特別去想懷孕這件事，雖然說知道這是女人這輩子一定會遇到的事，但總…
沒有時間運動怎麼辦？
這個問題像月經一樣每個月都有人問， 今天就來好好回答這個問題:首先我想反問，你沒…
終於卸貨了！產後可以做運動嗎?
渡過了漫長的懷胎10個月，我終於在懷胎38週時產下小王子，回想關於生孩子的一切還真…
不可不知的減肥觀念
這樣子的腹部線條是早上起床才會出現的良辰美景… 但其實算一算，改變飲食習慣…