分享腹肌與臀部肌力訓練
影片是我一週會做2次左右的腹部與臀部肌力訓練，像這種不會持續喘氣、不靠耗氧來燃燒…
Fitness 運動
挑戰7天腹肌重見天日！
話說腹肌真的有夠無情，練起來沒有好好盯著他又消失了… 是說最近過生日是有點放肆的…
把脂肪燒光光！
「我最討厭運動」這是我從小到大的口頭禪…覺得運動那種喘不過氣，全身黏答答的感覺好…
如何吃的滿足又能有效健身？
一直被我強調的: 飲食佔了健身重要性70%, 運動只佔了30%。也就是說想要有效的擁有健…
影片是我一週會做2次左右的腹部與臀部肌力訓練，像這種不會持續喘氣、不靠耗氧來燃燒…
話說腹肌真的有夠無情，練起來沒有好好盯著他又消失了… 是說最近過生日是有點放肆的…
「我最討厭運動」這是我從小到大的口頭禪…覺得運動那種喘不過氣，全身黏答答的感覺好…
一直被我強調的: 飲食佔了健身重要性70%, 運動只佔了30%。也就是說想要有效的擁有健…