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Fitness 運動
12/11/2020
不要小看『休息』,在減脂過程中它一樣重要!
「休息」是我的大課題,想一想從懷第一胎開始,就馬不停蹄的寫書、出書、做新產品、育兒、搬家,還要挖呀擠的把時間規
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MyProtein 推薦, Recipes 食譜
04/11/2020
超簡單高蛋白巧克力冰淇淋自己做!
動態食譜可以點入連結收看喔!完整圖片+影片可以到 ???? https://bit.ly/2YdLY3E 食譜
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Podcast 音頻
03/11/2020
EP9 – ⟪女力播客串聯⟫ 媽媽該有的樣子?打破框架,做自己最喜歡的樣子
重點摘錄 從小我們可能就被社會框架定義了該有的樣子,很多傳統觀念甚至認為女人的任務就是結婚、生子、照顧家庭;又
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VeganLife 轉素旅程
30/10/2020
唯有抱持著開放的態度,我才能夠更認識自己的身體不是嗎?
開始轉素後有人會貼一些文章影片給我,內容大概就是「吃素不一定健康」、「The Game Changers裡有很
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Recipes 食譜, VeganLife 轉素旅程
27/10/2020
開發全植物餐點,自製低卡高纖素肉丸!
最近開始當Vegan每天做菜都很期待自己會變什麼餐點出來???? 我大部分的餐機乎是長這樣,一盤裡面有很多種顏
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Recipes 食譜
23/07/2020
香蕉奇亞籽布丁食譜 (全素)
吃素以後可以吃的點心也變少了一點,但好處是可以自己做健康又安心的點心! 市面上的布丁都含很多糖、奶、蛋,今天分
Fitness 運動
20/07/2020
長時間沒有訓練,該怎麼抓回運動的感覺?
幾天、幾週、幾個月沒有訓練,該怎麼抓回運動的感覺?⠀ 有些研究證實,超過三週以上沒有持續運動、增加肌力的刺激,
Recipes 食譜
06/07/2020
減醣蔬食料理食譜 – 用OXO神器輕鬆做出健康料理
執行全植物飲食之後,常常會有不小心吃過多碳水化合物的困擾,畢竟蔬菜中也都含有碳水,如果再搭配麵或飯真的會不小心
Reviews 成果分享
22/06/2020
網友分享 – 聽聽內心的聲音,想要變成更好的自己,不為別人,只為自己
剛開始只有先飲食控制,其實身型沒有太大的變化,但可以感覺身體不在那麼沉重跟浮腫,應該是代謝變好的關係,畢竟之前
Podcast 音頻
11/06/2020
EP3 – 如何創造時間?我的時間管理技巧
重點摘錄 00:00 – 前言 03:30 – 時間管理的好處 05:20 ̵
Podcast 音頻
11/06/2020
EP2 – 面對人生的十字路口,該如何選擇呢?
重點摘錄 00:00 – 前言 02:20 – 我的人生歷程 07:30 –
Podcast 音頻
29/05/2020
EP1 – 冥想如何拯救了我? 來和我一起冥想
重點摘錄 00:00 – 為什麼會想要開始 Podcast?這個 Podcast 在聊些什麼? 0
Reviews 成果分享
20/05/2020
網友分享 – 買一送多 意想不到的額外收穫!
⚠️危險! 全文包含標點符號共約6861字的文長,如果您為失眠所苦,有催眠需求者,️放心閱讀。 "愛麗絲:拜託
Reviews 成果分享
20/05/2020
網友分享 – 烏龜在爬也是會爬到終點的!
✦ 更喜歡運動這一個半月以來,感覺自己越來越喜歡運動了!尤其是MI舉辦的【減脂活動暖身賽】、【運動直播】及【居