不要小看『休息』,在減脂過程中它一樣重要!
「休息」是我的大課題,想一想從懷第一胎開始,就馬不停蹄的寫書、出書、做新產品、育兒、搬家,還要挖呀擠的把時間規
超簡單高蛋白巧克力冰淇淋自己做!
動態食譜可以點入連結收看喔!完整圖片+影片可以到 ???? https://bit.ly/2YdLY3E 食譜
EP9 – ⟪女力播客串聯⟫ 媽媽該有的樣子?打破框架,做自己最喜歡的樣子
重點摘錄 從小我們可能就被社會框架定義了該有的樣子,很多傳統觀念甚至認為女人的任務就是結婚、生子、照顧家庭;又
唯有抱持著開放的態度,我才能夠更認識自己的身體不是嗎?
開始轉素後有人會貼一些文章影片給我,內容大概就是「吃素不一定健康」、「The Game Changers裡有很
開發全植物餐點,自製低卡高纖素肉丸!
最近開始當Vegan每天做菜都很期待自己會變什麼餐點出來???? 我大部分的餐機乎是長這樣,一盤裡面有很多種顏
文章分類
文章分類
EP6 – 一個懶癌症患者,成為運動健身部落客的故事
重點摘錄 你有找不到運動的動力的時候嗎? 或是有對運動感到壓力嗎? 或是根本就很討厭運動呢
EP5-睡前冥想|連結大腦與身體,進入深層的睡眠。
重點摘錄 睡前冥想就是最好的助眠法 不需安眠藥、褪黑激素維他命 讓你的身體與意識連結 有一個安穩、舒適的睡眠
EP4 – 我用什麼心態走過情傷? 如何確定另一半是對的人? |我的感情觀
重點摘錄 00:00 – 前言 01:55 – 我的過去 03:33 –
為什麼代餐可以瘦很快?可以餐餐吃代餐嗎?
代餐很方便、熱量低,不用煮飯不用想要吃什麼,就能輕鬆變瘦了,代餐真的這麼適合減肥的人吃嗎? 首先來了解我們的身
我是如何管理時間的?Mom boss小秘訣
雖然在家工作,但在蓋新家的時候我就堅持要有一間自己的辦公室/工作室,否則有時寫文拍照剪片會很難進入狀況,平常小
關於我回不去的身材
再第二胎產後,曾收到私訊問我為什麼我體脂15%但看起來也沒有很lean?依她的觀察發現我第一胎恢復的很好,但第
運動新手必看!居家運動三個常見的錯誤姿勢 !
運動新手必看!居家運動三個常見的錯誤姿勢 剛開始接觸運動,或是自己在家訓練的時候,是不是常常覺得好像沒什麼練到
純素義大利麵紅醬食譜,讓紅醬變好吃的秘訣 !
分享我家兩隻最愛吃的義大利麵食譜 我其實很懶得從燉熬番茄醬開始做,所以都是買現場的義大利麵醬,不過我會添加一些
我已經離開規律健身運動好一陣子了,我還回得去嗎?
我已經離開規律健身運動好一陣子了,我還回得去嗎?這是我這一年來三天兩頭會問自己的問題。 自從妹妹出生以後,她常