重點摘錄 00:00 – 為什麼會想要開始 Podcast？這個 Podcast 在聊些什麼？01:20 – 我如何接觸到冥想？03:40 – 推薦的冥想相關影片和書籍05:00 – 冥想的心路經歷09:00 – 何謂冥想？14:00 – 冥想的頻率18:20 – 冥想的技巧與流程19:20 – 什麼是“headspace”？21:50 – 如何接近“headspace”？26:30 – 和我一起冥想 總瀏覽量: 1,090