網友分享 – 只有四週身體都變緊實了!

只有短短四週而已,居然腰線都收了起來、手臂大腿臀部都變緊實了

以下是來自她的心得分享👇

🎈你覺得這一個月來身體上的變化有那些呢?

我這一個月下來的身體變化,每一次運動完的疲累感、身體的感覺都是很舒暢的!不像工作那樣的疲倦~ 當我把運動課表完成的時候,也覺得非常的有成就感、樂在其中☺️ 每天起床都覺得比較有精神、也解決了身體便秘的問題😂 身體也不再像之前的早晨都昏昏沈沈的,反之氣色變好、也樂觀多了!

🎈你覺得除了身體上的變化之外,更重要的是,心理上有什麼樣的改變呢?

從LTNM中,開始了解飲食的分類之後,每天做菜都感到很開心🥳 還會發現減肥真的不能只吃水煮餐!必須要讓身體補充適量的健康油脂!而且看到自己這一整個月努力得來的成果,心裡是滿滿的感動😭 雖然我體重只下降不到3公斤(64kg>>>61.4kg),但是從鏡子裡看到的體態才是最真實的!Mi也一直倡導著不要天天量體重,因為我自己真的是太容易被數字影響而感到很躁鬱🤯

🎈你覺得 Love the new me的設計,是如何幫助你堅持下去的呢?

回想到剛開始執行的時候,我對於Mi分配給我的飲食指南是完全的充滿希望!我認為我想要改變,如果只是「想」是沒辦法做到的,必須要「動」才行!也因為讀了Mi的觀念書內容,讓我更加的確定想要改變,也讓我感到信心滿滿!現在的我可以很坦然的面對自己,清楚自己身體的感受是真的需要休息?還是只是懶惰?找理由騙自己?

在執行的過程中,我曾經有懷疑自己做不到、失去信心、覺得自己沒有進步、感到失落⋯⋯等等,看到自己的身體好像變化不大?內心覺得非常沮喪和迷惘「我真的在減脂的路上嗎?」

可是,透過Mi 的社團直播發問、解答我所有懷疑自己的困惑!又替我加油打氣了~ 還有Mi 傳遞給我們的心態與觀念,讓我又提起信心可以繼續執行~ 不知道為什麼的?「每次聽了Mi 講的話,似乎都被一語驚醒夢中人😂」

到現在還是很印象深刻的一次是Mi說「不要騙自己!」每當我要去運動的時候,如果有”懶惰”的念頭、或者覺得自己”好像”不行了?我都會先和自己對話「我是真的累了嗎?我是真的想休息嗎?還是我只是想偷懶騙自己?」然後我腦袋就會瞬間變得很清醒😆 這再簡單不過的短短幾個字變成打醒我的動力!

🎈你覺得Love The New Me好不好執行? 是否真的能幫助你將正確的觀念鍛鍊到生活中?

我覺得LTNM的設計,絕對是無人能敵的,而且又好操作!😁 透過Mi 的飲食計畫已經讓我清楚明白我該吃的六大類營養份量和如何分配,其實我是一個記憶力和數學很不好的人😂 但是我卻不小心就把這套份量和數字,記的滾瓜爛熟😝 讓我可以很有想法的知道自己可以怎麼把份量放在料理!不知道煮什麼的時候我還會去翻翻Mi 的健康低卡食譜書,健康的料理也可以變得簡單又美味🥰

運動的部份,每週都會有循序漸進的徒手與輕啞鈴循環運動課表,讓我們安心的照表操課!如果有任何不知道動作的操作,還可以利用官網找到那些動作的說明,非常方便!熟練之後我就踏入健身房重訓了😆

🎈有什麼話想對其他和未執行LTNM的女孩們說的?

我想對還沒有執行過LTNM女孩們說,人生裡面必須要給自己一次機會,從LTNM裡面認識自己、認識全新的自己!這套計畫絕對會帶給妳非常寶貴的經驗值,是絕對可以長久的運用在生活上的😚 而妳還可以從中獲得不一樣的自己、從來沒看過的自己😁 不要再想著該怎麼減肥了,好好的來體驗一場不一樣的生活🥰 如Mi所說的「減肥不是一個過程,是一種生活態度。」

最後我想要真心的好好謝謝Mi,謝謝妳創造出LTNM幫助我度過憂鬱低潮😭😭😭 曾經如此厭惡自己的女孩,變成一位相信自己可以做到的人,我真的覺得很謝謝妳!完全的感受到LTNM裡面有妳滿滿的細心照顧🥰 也想要謝謝妳的團隊成員,謝謝你們每次在LINE客服上,都不厭其煩的幫我解答問題😆  超感激不盡🙏

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