不要小看『休息』,在減脂過程中它一樣重要!
「休息」是我的大課題,想一想從懷第一胎開始,就馬不停蹄的寫書、出書、做新產品、育兒、搬家,還要挖呀擠的把時間規
超簡單高蛋白巧克力冰淇淋自己做!
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EP9 – ⟪女力播客串聯⟫ 媽媽該有的樣子?打破框架,做自己最喜歡的樣子
重點摘錄 從小我們可能就被社會框架定義了該有的樣子,很多傳統觀念甚至認為女人的任務就是結婚、生子、照顧家庭;又
唯有抱持著開放的態度,我才能夠更認識自己的身體不是嗎?
開始轉素後有人會貼一些文章影片給我,內容大概就是「吃素不一定健康」、「The Game Changers裡有很
開發全植物餐點,自製低卡高纖素肉丸!
最近開始當Vegan每天做菜都很期待自己會變什麼餐點出來???? 我大部分的餐機乎是長這樣,一盤裡面有很多種顏
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今天要敷哪片面膜呢?HERTZ 赫茲五行面膜
市面上的面膜百百種,我櫃子裡的面膜也是一盒盒一包包的,每天洗完澡打開保養品櫃站在櫃子前,總是猶豫著今天應該要敷
運動後舒緩神物-WELEDA薇蕾德山金車舒活按摩油
不知道愛運動的你有沒有這種經驗? 昨天做了有氧,今天做了重訓,結果到了晚上卻翻來覆去睡不著睡不好… 不是說運動
荷爾蒙在減肥過程中扮演什麼樣的角色
之前有跟大家提過,我的第二胎產後已經近十個月了,雖然體態有漸漸恢復,但不知道怎麼說,就是覺得身體跟之前不一樣了
青春新境界之懶人保養大福音! – 蘭蔻超緊顏白金淡斑青春霜試用報告
大家應該都知道我是一個保養懶人吧,我實在很討厭擦很多東西在臉上,一來是真的懶啦,二來是我很沒毅力沒耐心,通常保
懷孕及產後的雜七雜八小物分享文
這篇文其實我大概半年前就想寫了啦哈哈哈哈!現在都產後九個月了…終於要來還債這篇分享文。因為我兩年內
努力運動與飲食控制卻瘦不下來?可能是因為你忽略了這兩件事!
「我努力運動、控制飲食好一陣子了,為什麼就是瘦不下來?」 你是否有過這種無助的感覺呢?遇到這樣停滯的瓶頸,接下
網友分享 – 努力對了方向,才能走得更有勁更長遠
她可以,妳一定也可以! 這位New me在開始 Love the new me以前,其實運動量一直不低,從小體
網友分享 – 將生活重心放在調整作息與飲食,一切都會變的很不一樣!
今天要分享這位來自加州舊金山的New me的驚人成果 從70幾公斤一路降到現在60公斤! 她說她不間
網友分享 – 產後媽媽的驚人恢復成果!
連最困難的產後媽媽都辦到了,妳一定也行!???? 這位媽媽其實在去年生產前,就為了準備產後瘦身而先入手了Lov