不要小看『休息』,在減脂過程中它一樣重要!
「休息」是我的大課題,想一想從懷第一胎開始,就馬不停蹄的寫書、出書、做新產品、育兒、搬家,還要挖呀擠的把時間規
超簡單高蛋白巧克力冰淇淋自己做!
動態食譜可以點入連結收看喔!完整圖片+影片可以到 ???? https://bit.ly/2YdLY3E 食譜
EP9 – ⟪女力播客串聯⟫ 媽媽該有的樣子?打破框架,做自己最喜歡的樣子
重點摘錄 從小我們可能就被社會框架定義了該有的樣子,很多傳統觀念甚至認為女人的任務就是結婚、生子、照顧家庭;又
唯有抱持著開放的態度,我才能夠更認識自己的身體不是嗎?
開始轉素後有人會貼一些文章影片給我,內容大概就是「吃素不一定健康」、「The Game Changers裡有很
開發全植物餐點,自製低卡高纖素肉丸!
最近開始當Vegan每天做菜都很期待自己會變什麼餐點出來???? 我大部分的餐機乎是長這樣,一盤裡面有很多種顏
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網友分享 –不要猶豫,就等你們開始!
心態的改變,變得比較正面積極一些! 而且每天運動都很有動力! 想著要瘦而持續堅持下去。 對於初學者是蠻好操作的
有意識的飲食,找回與身體的連結 – 植物性飲食紀錄
2019/12月,這是吃全植物(吃素)不到一個禮拜的成果,這張照片是在下午三點拍的,有在吃肉的時候下午要有這種
冥想是什麼?冥想怎麼幫助我走過低潮與焦慮
曾經以為冥想是類似宗教打坐活動,所以一點興趣都沒有。在絕望到人生谷底時重新接觸了冥想,那次體驗可以說是我人生的轉捩點,幫助我觀察當前生活狀態、與老公的關係,跳脫情緒後,感到前所未有的平靜、放鬆,睡了一晚好覺,原來這些關於冥想的科學都是真的!
吃素真的不健康嗎?食物的選擇比飲食法重要!
2019/12月我開始執行Vegan lifestyle之後,最常被問到的疑慮大概就是避吃動物性蛋白質是否會有
第二胎產後瘦身卡關,減肥絕對不是只有努力運動及控制飲食這麼簡單!
今天我想要來聊聊我的身體,更精準來說- 我的賀爾蒙。這篇會很長,因為這是我這兩三年來的經歷與故事,我
EP7 – 專訪我的姐姐|從不被看好的小孩,到現為大企業資深財務經理的故事 (上)
重點摘錄 『 不論你身處的競爭環境如何不論你當前走的路你喜不喜歡、順不順遂是否被他人貼標籤、被他人看低?&nb
網友分享 – 有時候不是你沒堅持,而是你堅持的不夠久!!
此次減脂過程,最大的改變是將以往的飲食方式調整了,跟著「Love The New Me 健康健身飲食計畫」真的
如何找到產後媽媽適合的訓練方式?
記得第二胎產後一年,我瘦回了孕前的體重,甚至比孕前還要少了2公斤。 但我沒有很開心,因為我不是靠飲食與運動瘦下
想要減肥嗎?先花點時間與自己好好對話吧~
減肥最難的不是運動、飲食,真正能成功改變你體態的關鍵,在於你如何改變你的信念。 如果你一心只想著要少吃多少東西