心態的改變，變得比較正面積極一些！ 而且每天運動都很有動力！
想著要瘦而持續堅持下去。
對於初學者是蠻好操作的，但覺得少了一點改變的感覺！ 但是真的改變很多我運動的想法跟習慣。
就等你們開始，前四週是辛苦的，但是之後做都很簡單！
謝謝妳發明了這個運動！希望有更多運動設計！
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