此次減脂過程，最大的改變是將以往的飲食方式調整了，跟著「Love The New Me 健康健身飲食計畫」真的只是飲食調整正確，邁向理想的身材也就等於成功了七成，懂吃也懂過生活～只是吃對食物，一樣是可以維持身材的，但我依舊吃飽飽的，也吃了很多愛吃的食物（但都是原型食物多），水喝的也比較以前多好多，尤其飲料戒掉後，身體感到比較輕盈了（以前糖喝太多，反而容易疲倦），完整執行飲食控制，成效個人覺得不可思議，只要認真調整飲食，就有明顯的身型改變，快兩個月的時間，不長不短但就成功瘦下來了!
在這一個半月來，當下定要努力的開始，就推掉了很多與朋友和家人的聚餐聚會，好在也獲得了身旁親朋好友的支持， 為了堅持我想做的「Love The New Me 健康健身飲食計畫」 但為了目標人生中一定有很多事情要有取捨有捨才會有得，這段時間明顯有覺得體力慢慢變好，運動也像是成為習慣！ 這次認真的成果，讓我被我自己持之以恆給感動到了，剛開始執行兩週就有感受到褲子有些鬆鬆的，坐著也看到大腿有微微的縫隙，這些都是讓我更有信心的持續下去，只是一點的成效，就有種源源不絕的動力！
以往的我，總是反覆重複地減重這行動，但卻是三分鐘熱度，進行不到三週就會放棄而停止了，直到今年的五月初胖到人生的最高峰，開始有感覺到褲子穿不上了 ， 還被小姪女說：姑姑妳好胖！當下整個人心情超失落！於是開始了認真要減脂的決心，這時拿出了二月已購買的「 Love The New Me 健康健身飲食計畫 」，當初收到貨就這樣放了三個多月才拿出來使用 ，書中的內容其實非常好懂，而且基本的觀念都會幫你先建立好，執行起來真的不難，在買了書後也加入了「Meet The New Me」社團，可以看著大家認真的po文，以及大家身型的改變，就好像大家陪伴著我一起努力下去，一起互相激勵，減脂的路上，大家都並不孤單！
這段時間使用飲食指南的好處就是：可以依照自身的需求，訂製的每日飲食內容，不是制式化的熱量數字和固定的食物名稱，而是可以依照自己喜愛的食物去備餐，且能達到均衡營養，搭配著小麥纖維餐盒方便的份量分配，不但吃的飽卻不過量，這打破以往我認知的節食減肥方法。每日的執行Stay with Mi的運動課表也很簡單，訓練的方法和動作也都是初學者可以簡單完成和執行的，甚至也不需要花很多時間，但是花看會認為是很好執行的動作，很容易維持下去，也能持續下去運用在我的生活上～簡單的讓飲食的控制和運動像是成為習慣，就不會像以往那樣，才剛開始執行，就會有想放棄的念頭！
當初購買後多少有抱著懷疑的心態去閱讀這本書，但在要開始減重時，認真將這本書看完之後，先將基礎的概念建立起來，在搭配著飲食和運動一同執行，會發現其實不難執行，剛開始執行第一週造著Stay with Mi課表調整飲食方面，以及搭配著運動課表，每日只要執行３０分鐘即可，其實不會花很多的時間，第一次不用靠節食也能瘦！讓我更有持之以恆下去的動力！ 不彷就給自己一個機會，認真試試看~你會發現全新的自己。
感謝在這次的減脂路上有遇到對的方法和對的飲食！也謝謝一路由大家相伴的過程~~自從運動和飲食的習慣養成了，持續下去的動力也就不會停止了！！
