不要小看『休息』,在減脂過程中它一樣重要!
「休息」是我的大課題,想一想從懷第一胎開始,就馬不停蹄的寫書、出書、做新產品、育兒、搬家,還要挖呀擠的把時間規
超簡單高蛋白巧克力冰淇淋自己做!
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EP9 – ⟪女力播客串聯⟫ 媽媽該有的樣子?打破框架,做自己最喜歡的樣子
重點摘錄 從小我們可能就被社會框架定義了該有的樣子,很多傳統觀念甚至認為女人的任務就是結婚、生子、照顧家庭;又
唯有抱持著開放的態度,我才能夠更認識自己的身體不是嗎?
開始轉素後有人會貼一些文章影片給我,內容大概就是「吃素不一定健康」、「The Game Changers裡有很
開發全植物餐點,自製低卡高纖素肉丸!
最近開始當Vegan每天做菜都很期待自己會變什麼餐點出來???? 我大部分的餐機乎是長這樣,一盤裡面有很多種顏
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目前用過最滿意的Samsung歐巴運動手錶- Gear Sport
減脂文章寫了數篇,我想大家應該都差不多很了解要減脂無非就是得做有氧運動,加上鍛鍊肌肉提升代謝,並且搭配飲食控制
教你一種特有效的飲食法-效果極佳的菜單分享‼
早餐:一份沙拉+一杯牛奶 午餐:一顆水煮蛋+一杯豆漿 晚餐:喝開水,其他東西不能吃 宵夜:鹹酥雞+甜不辣+加熱
便當準備日
週日趁老公在家可以幫忙顧兩隻的時候,餵完奶就開始準備自己跟老公的一週午餐、晚餐便當; 因為平常時間真的很少,我
沒有時間運動怎麼辦?
這個問題像月經一樣每個月都有人問, 今天就來好好回答這個問題:首先我想反問,你沒時間運動的這天,有時間看韓劇、
網友分享 – 外食族可靠控制飲食與運動瘦下來嗎?
今天想分享一位外食族Love the new me女孩的四週減脂成果,在我們Meet the new me社團
我的月子餐與飲食原則
詢問度超高的月子餐文終於生出來了~(幫自己拍拍手!)跟上一胎比起來,這一次吃的月子餐我真的很喜歡而且超滿意,不
網友分享 – 誰說全職媽媽就只能一直胖下去?
這次的成果分享,是一位34歲的全職媽媽❤ 她平時最多的活動就是一週有三~四天帶小孩出門去走走,約半時
網友分享 – 瘦了五公斤,去日本大吃沒復胖的優秀成果分享????
感謝我可愛的朋友Penny,她用影片介紹了她使用Love the new me 的心得還有成果分享 她講得超詳
網友分享 – 妳的生活態度,將會反映在妳的身體上!
在我自己一開始決定要健身減肥的時候,我都只是上網找找影片、看看其他部落客、美國健身版怎麼飲食運動,然後有一天沒