網友分享 – 有時候不是你沒堅持,而是你堅持的不夠久!!

此次減脂過程,最大的改變是將以往的飲食方式調整了,跟著「Love The New Me 健康健身飲食計畫」真的只是飲食調整正確,邁向理想的身材也就等於成功了七成,懂吃也懂過生活~只是吃對食物,一樣是可以維持身材的,但我依舊吃飽飽的,也吃了很多愛吃的食物(但都是原型食物多),水喝的也比較以前多好多,尤其飲料戒掉後,身體感到比較輕盈了(以前糖喝太多,反而容易疲倦),完整執行飲食控制,成效個人覺得不可思議,只要認真調整飲食,就有明顯的身型改變,快兩個月的時間,不長不短但就成功瘦下來了!

在這一個半月來,當下定要努力的開始,就推掉了很多與朋友和家人的聚餐聚會,好在也獲得了身旁親朋好友的支持, 為了堅持我想做的「Love The New Me 健康健身飲食計畫」 但為了目標人生中一定有很多事情要有取捨有捨才會有得,這段時間明顯有覺得體力慢慢變好,運動也像是成為習慣! 這次認真的成果,讓我被我自己持之以恆給感動到了,剛開始執行兩週就有感受到褲子有些鬆鬆的,坐著也看到大腿有微微的縫隙,這些都是讓我更有信心的持續下去,只是一點的成效,就有種源源不絕的動力! 

以往的我,總是反覆重複地減重這行動,但卻是三分鐘熱度,進行不到三週就會放棄而停止了,直到今年的五月初胖到人生的最高峰,開始有感覺到褲子穿不上了 , 還被小姪女說:姑姑妳好胖!當下整個人心情超失落!於是開始了認真要減脂的決心,這時拿出了二月已購買的「 Love The New Me 健康健身飲食計畫 」,當初收到貨就這樣放了三個多月才拿出來使用 ,書中的內容其實非常好懂,而且基本的觀念都會幫你先建立好,執行起來真的不難,在買了書後也加入了「Meet The New Me」社團,可以看著大家認真的po文,以及大家身型的改變,就好像大家陪伴著我一起努力下去,一起互相激勵,減脂的路上,大家都並不孤單!

這段時間使用飲食指南的好處就是:可以依照自身的需求,訂製的每日飲食內容,不是制式化的熱量數字和固定的食物名稱,而是可以依照自己喜愛的食物去備餐,且能達到均衡營養,搭配著小麥纖維餐盒方便的份量分配,不但吃的飽卻不過量,這打破以往我認知的節食減肥方法。每日的執行Stay with Mi的運動課表也很簡單,訓練的方法和動作也都是初學者可以簡單完成和執行的,甚至也不需要花很多時間,但是花看會認為是很好執行的動作,很容易維持下去,也能持續下去運用在我的生活上~簡單的讓飲食的控制和運動像是成為習慣,就不會像以往那樣,才剛開始執行,就會有想放棄的念頭!

當初購買後多少有抱著懷疑的心態去閱讀這本書,但在要開始減重時,認真將這本書看完之後,先將基礎的概念建立起來,在搭配著飲食和運動一同執行,會發現其實不難執行,剛開始執行第一週造著Stay with Mi課表調整飲食方面,以及搭配著運動課表,每日只要執行30分鐘即可,其實不會花很多的時間,第一次不用靠節食也能瘦!讓我更有持之以恆下去的動力! 不彷就給自己一個機會,認真試試看~你會發現全新的自己。

感謝在這次的減脂路上有遇到對的方法和對的飲食!也謝謝一路由大家相伴的過程~~自從運動和飲食的習慣養成了,持續下去的動力也就不會停止了!!

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