不要小看『休息』，在減脂過程中它一樣重要！
「休息」是我的大課題，想一想從懷第一胎開始，就馬不停蹄的寫書、出書、做新產品、…
減脂
努力運動與飲食控制卻瘦不下來？可能是因為你忽略了這兩件事！
「我努力運動、控制飲食好一陣子了，為什麼就是瘦不下來？」 你是否有過這種無助的感…
為什麼代餐可以瘦很快？可以餐餐吃代餐嗎？
代餐很方便、熱量低，不用煮飯不用想要吃什麼，就能輕鬆變瘦了，代餐真的這麼適合減…
不要減肥，要養瘦
有人說「我本來就不胖，所以要減肥當然比較簡單阿~」但是其實在健身以前，我一直不真…
年後減肥不用節食，做到這些四天內消除過年身體浮腫
只要方法對了，一樣可以在三到五天之內慢慢恢復。年後四天的時間，我的體重已經回到56公斤，體脂一樣維持在17-18%左右。
想要減肥嗎？先花點時間與自己好好對話吧～
減肥最難的不是運動、飲食，真正能成功改變你體態的關鍵，在於你如何改變你的信念。 …