心態的改變,變得比較正面積極一些! 而且每天運動都很有動力! 想著要瘦而持續堅持下去。 對於初學者是蠻好操作的,但覺得少了一點改變的感覺! 但是真的改變很多我運 […]
心態的改變,變得比較正面積極一些! 而且每天運動都很有動力! 想著要瘦而持續堅持下去。 對於初學者是蠻好操作的,但覺得少了一點改變的感覺! 但是真的改變很多我運 […]
此次減脂過程,最大的改變是將以往的飲食方式調整了,跟著「Love The New Me 健康健身飲食計畫」真的只是飲食調整正確,邁向理想的身材也就等於成功了七成 […]
剛開始只有先飲食控制,其實身型沒有太大的變化,但可以感覺身體不在那麼沉重跟浮腫,應該是代謝變好的關係,畢竟之前飲食口味重又不愛喝水。後來慢慢每天加入運動,能明顯 […]
這一個月來體重、體脂肪都有明顯下降、雖然肌肉線條還不是很明顯、但體力、肌力都比以前好。整個人變得有自信多了。 生完第二胎真的好難瘦、生完還是只能繼續穿孕婦裝。在 […]