懷孕及產後的雜七雜八小物分享文
這篇文其實我大概半年前就想寫了啦哈哈哈哈！現在都產後九個月了…終於要來還債…
努力運動與飲食控制卻瘦不下來？可能是因為你忽略了這兩件事！
「我努力運動、控制飲食好一陣子了，為什麼就是瘦不下來？」 你是否有過這種無助的感…
要如何知道我現在有沒有在正確的減脂軌道上
減肥量體重體脂都沒什麼動靜，到底有沒有效? 為什麼努力減了兩個禮拜的肥，體重體脂…
如何找到產後媽媽適合的訓練方式？
記得第二胎產後一年，我瘦回了孕前的體重，甚至比孕前還要少了2公斤。 但我沒有很開…
你一直瘦不下來的10個原因
「我已經吃很少了，為什麼就是沒變瘦?」、「我都有運動啊! 還是一樣看起來很胖…」、…
什麼時候做有氧運動最好？
有的人喜歡在一大早空腹時做有氧運動，據說這樣會燃燒較多的脂肪？也有的人會在做重…
一個懶癌症患者，成為運動健身部落客的故事
重點摘錄 你有找不到運動的動力的時候嗎？ 或是有對運動感到壓力嗎？ 或是…
睡前冥想｜連結大腦與身體，進入深層的睡眠。
重點摘錄 睡前冥想就是最好的助眠法 不需安眠藥、褪黑激素維他命 讓你的身體與意識連…
我用什麼心態走過情傷? 如何確定另一半是對的人? ｜我的感情觀
重點摘錄 00:00 – 前言 01:55 – 我的過去 03:33 – Step1 感情經歷…
為什麼代餐可以瘦很快？可以餐餐吃代餐嗎？
代餐很方便、熱量低，不用煮飯不用想要吃什麼，就能輕鬆變瘦了，代餐真的這麼適合減…
我是如何管理時間的？Mom boss小秘訣
雖然在家工作，但在蓋新家的時候我就堅持要有一間自己的辦公室/工作室，否則有時寫文…
關於我回不去的身材
再第二胎產後，曾收到私訊問我為什麼我體脂15%但看起來也沒有很lean？依她的觀察發現…