分類: Life 生活

Fitness 運動, Life 生活 30/03/2018

目前用過最滿意的Samsung歐巴運動手錶- Gear Sport

減脂文章寫了數篇，我想大家應該都差不多很了解要減脂無非就是得做有氧運動，加上鍛鍊肌肉提升代謝，並且搭配飲食控制 […]

Fitness 運動, Life 生活 26/03/2018

早餐：一份沙拉+一杯牛奶午餐：一顆水煮蛋+一杯豆漿晚餐：喝開水，其他東西不能吃宵夜：鹹酥雞+甜不辣+加熱 […]

Life 生活, Motherhood 育兒 28/02/2018

詢問度超高的月子餐文終於生出來了～（幫自己拍拍手！）跟上一胎比起來，這一次吃的月子餐我真的很喜歡而且超滿意，不 […]

Fitness 運動, Life 生活 26/12/2017

下圖照片中的我當時大約是體脂17%左右；大概在兩年多前，我還是個泡芙妹的時候，我的體脂最高差不多有26%吧，花 […]

Life 生活 17/12/2017

我的首篇旅遊文，就獻給了懷著二寶帶著媽媽去首爾玩的這趟旅行了。我是一個很喜歡旅行的人，從小到大去過的國家不多 […]

Life 生活, Motherhood 育兒 11/07/2017

產後至今八個月了，最常被孕妹與媽媽們問的問題，除了是要怎麼恢復身材，另一個就是懷孕時要怎麼保養才不會長紋，所以 […]

Fitness 運動, Life 生活 11/07/2017

不健康高熱量的食物偶爾吃一點點無妨，相反的健康熱量低的食物吃很多很多也是會胖，飲食這門學問真的不是少吃多動這麼 […]

Fitness 運動, Life 生活, Recipes 食譜 19/05/2017

很多人常常問我，想要有漂亮緊實的體態，要做什麼運動才能瘦肚子、瘦手臂、瘦大腿？很久以前的我，因為太注重體重數字 […]

Fitness 運動, Life 生活, Recipes 食譜 03/02/2017

健身過程中，運動只佔了15%的重要性，而飲食則佔了85%之多，所以這一段讓身體變強壯變健康的旅程，真正困難的是 […]

Fitness 運動, Life 生活 12/05/2015

認識我的朋友都知道我是個酒鬼XD 而且還自認為酒量很好，一個晚上的Party大概可以喝掉5-8個Vo […]