近年來我的飲食不再以減脂增肌為目標，而且以抗炎、抗老為主要飲食方向，身體發炎和老化最大的關鍵就是少攝取糖份、保持腸道的健康，所以我一直很少喝含糖飲料，自從發現了歐美留流行的康普茶之後整個愛上！想喝飲料的時候總算有適合解饞的飲品了！
康普茶是發酵過的茶，含有大量益生菌，可以幫身體抗炎、抗老之外，還能幫助維持腸道健康，不過歐美很多康普茶品牌都有很多糖，熱量也不低，雖然發酵茶是健康的，但卻無意間攝取過多糖份甚至是香精香料，就沒有達到我想要的抗炎飲食了。
自從在便利商店發現了台灣康普茶品牌 — 一本有機，他們的生康普茶糖度跟熱量都很低，無添加、無香料！一瓶只有55大卡！味道真的比我在美國喝過的很多牌子都還要天然順口，一瓶含有高達三億以上的益生菌🤩 喝了幾天之後早上上完廁所都覺得身體很輕盈🪽
分享我個人喜歡的口味：
完熟梅 – 喝起來很像梅子氣泡酒！微氣泡加上不甜膩的梅子香氣，真的超完美取代梅酒耶😍（而且我覺得比梅酒還要不甜）
初釀 – 初釀是所有口味中最不酸的口味，保留比較多的茶香氣，喜歡茶味的人可以選這款唷。
小青檸 – 這個口味比較有酸味，但是類似雪碧那種檸檬的酸，是綠茶+金吉+檸檬發酵釀造，味道非常清爽！
雙柚 – 雙柚是葡萄柚+柚子，所以有兩種柚子的香氣，喜歡柚子味的人可以挑這款，味道有比初釀酸一些，很適合喜歡酸口味的人唷
Eben有機生康普茶使用的是100%台灣有機認證茶葉，沒有多餘添加，冷藏運輸保存歐美大廠專利益生菌種，用天然食材二次發酵，所以有口感超棒的微氣泡🫧 口味多元又天然健康，是我最喜歡的健康飲料
喝過美國、台灣許多不同口味的康普茶後，最喜歡的還是一本有機康普茶🍹 因為它的口感氣泡很細不嗆，口味超多種又天然低卡，重點是還拿到有機認證很不容易耶！ 每瓶裡含上億的益生菌，是對腸胃很健康的優質飲料，用來取代啤酒、汽水最適合👌🏼
一本有機康普茶會定期開團唷！
