「產後的肚皮都皺皺鬆鬆的有救嗎😭」
順便公開我這六年三胎的體態變化 #我根本就是橡皮人魯夫
其實我每次懷孕最擔心的都不是怕胖到瘦不回去，而是被撐大的肚皮一去不返，我記得我懷第一胎的時候每天都非常緊張，幾乎懷孕九個月每天都會檢查一下肚皮有沒有長任何一條紋路，因為紋路一爬上肚皮就代表組織已經被撐到斷裂，產後不論再怎麼努力，肚皮上的紋也不會消失，尤其我知道的身體是非常容易長紋的體質，我從國中開始在膝蓋、大腿、臀部，甚至是手臂都有很多成長紋🥲 這些紋真的是我再怎麼努力按摩啊運動都永遠消不掉的啊，加上我媽的肚子上也是滿滿妊娠紋（又再度出賣我媽😆），所以當我發現懷孕時，真的是非常非常小心的在照顧肚皮，每天勤勞的擦肚皮保養，還會時不時吸腹縮肚鍛鍊腹橫肌，讓肚子可以伸伸縮縮的練習肚皮的彈性（我也不知道能不能這樣練，但好像真的有用🤣 我是真的這三胎生完，一條紋都沒長光榮退役了！）
回到肚皮皺皺的怎麼辦這問題… 我覺得可以把肚皮比喻成包著大西瓜的保鮮膜吧，當一張保鮮膜緊緊的包住西瓜，當把他打開移走西瓜之後，保鮮膜會皺嗎？當然會！這是非常非常正常的！好在我們的肌膚不是塑膠做的，雖然多少會鬆會皺，但是給他一點時間（以我的經驗要一到兩年），是真的可以縮回去的，雖然無法完全回到沒生小孩的狀態，但是只要有耐心的運動、保養、飲食管理，肚子還是可以恢復到很少女的狀態（可以看第四張照片，是我第二胎產後兩年的狀態），關鍵前提是盡量要在懷孕時就先顧好肚皮的彈性。
我在懷孕初期試過不少孕肚保養品，當時第一次懷孕很擔心緊張，又什麼都不懂，買了超多牌子、超多乳霜超多油來一個一個試，我印象蠻深刻，當時買了一個大家都很推薦的知名品牌的保養油，和老公去上海玩的時候帶去擦，我印象那時候上海天氣好像很乾燥，我每天身體都超級癢，尤其是肚皮更是奇癢無比！我聽說過肚皮癢的時候千萬不能抓，抓了就會長第一條紋，然後長了一條就會長第二條第三條再也回不去！所以我嚇的完全不敢抓，只能瘋狂的擦那罐保養油，結果那油超難吸收，氣味又重，讓我一直想吐又渾身油油的睡不著，忙得我亂七八糟大半夜在飯店睡不著又衝去洗澡沖掉😭 在嘗試了非常多孕肚保養品後，我最後情定 #萃綠蒂 的孕期保養品
追蹤我夠久的人應該都知道，我生三胎從來沒有換過孕期保養品，就算有大品牌的合作邀約我也會推掉，因為能讓我這個易長紋體質在第一胎認證後都沒長的產品，我是遇到就不想再換了～（就是怕換了會長出來然後後悔莫及😆）所以這六年來我的肚皮都是用同一組一路擦到現在，連產後的緊實也都完全沒有試過其他品牌。這裡要先說我和萃綠蒂廠商沒有簽過什麼競品合約，寫文推薦也都沒有收業配費（不過開團我有分潤喔），完全是我自己真心想要推薦給所有人，就連我的助理、朋友、親人懷孕生產，我也都是自己買來送給大家用。
照片裡有我整理出來這六年的肚皮小到大、大到鬆、鬆到緊，再從緊到大的三次循環🔁😂自己看了都覺得身體實在有夠神奇啊！居然可以有這麼大的變化。
照片可以看得出來產後肚皮通常都會是最最鬆的狀態，剛生完第一胎的我也是非常難過又洩氣，這輩子從來沒看過自己的身體變成這樣過😭 但是想一想身體花了十個月撐大把寶寶生出來，也給他十個月的時間慢慢恢復吧？果然我的身體就在產後九個月左右，馬甲線都回來了❤️（現在第三胎也是快九個月了，川字肌也是越來越明顯了）
我這三次懷孕到產後的感想是，產後想要讓肚皮變緊，最難的不是減脂，而是把皮下囤積的水份都給代謝掉。我們的身體在寶寶出生後，肌肉、筋膜、肌膚的張力大大改變，身體在修復過程中會囤積水份，所以常常身體看起來腫腫的都是水份的囤積，如果可以把水份都代謝掉的話，整個人會瘦一圈、皮膚緊實，連體重都會掉不少。所以我第三胎產後最努力的不是運動跟飲食，畢竟我目測自己的體脂不算高，我深知我要努力的方向是排水腫，所以很勤的用有排水成份精油按摩腹部、泡薑澡、喝黑豆茶、做有氧與無氧運動、多休息，慢慢的到現在九個多月了，整個人都漸漸消腫了👌
說了這麼多我的體驗與經驗觀察，總結就是要對自己的身體有耐心與信心，關鍵在懷孕時顧好彈性、產後代謝水份，那肚皮一定可以在一定程度內回覆到孕前的8成左右～（如果真的太密集生、多胞胎或是撐太大才開始保養，可能可以借助醫美，我之後會再分享）
這邊分享我這六年來不同時期主要用的產品，給有需要的孕妹或產後媽媽們參考：
🤰🏻孕期我主要使用［野玫瑰緊緻無痕精華］以及［野玫瑰馥白全效美容油］，我都是早上起床先擦精華迅速吸收後擦上精華油，下午有時候胎動比較活躍，肚皮比較容易癢，我也會再擦一些精華油，然後睡前洗過澡後再擦精華+油。擦了九個月沒有一天停過，生了兩胎一條紋真的都沒長！
另外過了孕第二期，腿很容易腫脹，我都會直接拿［雷公根腿部精華］噴腿推一推，外出旅行也會帶著，雷公根對於消除水腫真的很好用👍
👩👧👦產後我主要使用［雷公根美體精華］+［美體緊緻按摩油］，我是早上起床擦，另一次是睡前洗完澡後擦，現在產後九個月了，搭配飲食控制、有氧、重訓、間歇運動減脂，腹肌越來越明顯了終於😭 產後皮膚會彈性變差，除了需要時間之外也需要保養品幫忙保濕及緊實，我從一生完就開始擦了，這條路真的要走得很有耐心😌 但很值得！
🤱🏻美胸的部分，有哺乳時我是用孕期使用的［野玫瑰緊緻無痕精華］以及［野玫瑰馥白全效美容油］繼續擦胸部，讓漲大的胸部不要像被撐大的肚皮一樣長紋或鬆弛太嚴重。退奶後則改擦美胸魅麗精華，搭配按摩幫助胸部肌膚緊實回去。
萃綠蒂好有機，也是我們開團十年的定期團購選品，持續鎖定 Mi’s Collective 質感生活選品集，掌握最新的團購優惠唷📣
