荷爾蒙在減肥過程中扮演什麼樣的角色
之前有跟大家提過，我的第二胎產後已經近十個月了，雖然體態有漸漸恢復，但不知道怎…
賀爾蒙
努力運動與飲食控制卻瘦不下來？可能是因為你忽略了這兩件事！
「我努力運動、控制飲食好一陣子了，為什麼就是瘦不下來？」 你是否有過這種無助的感…
冥想是什麼？冥想怎麼幫助我走過低潮與焦慮
曾經以為冥想是類似宗教打坐活動，所以一點興趣都沒有。在絕望到人生谷底時重新接觸了冥想，那次體驗可以說是我人生的轉捩點，幫助我觀察當前生活狀態、與老公的關係，跳脫情緒後，感到前所未有的平靜、放鬆，睡了一晚好覺，原來這些關於冥想的科學都是真的！
第二胎產後瘦身卡關，減肥絕對不是只有努力運動及控制飲食這麼簡單!
今天我想要來聊聊我的身體，更精準來說- 我的賀爾蒙。這篇會很長，因為這是我這…