大腿瘦不下來？你是梨形身材嗎？
我最常被問的問題，除了與減脂有關，第二名的熱門問題，就是如何瘦大腿了吧~ 在我健…
精選文章
產後到底要怎麼瘦下來飲食與運動該注意什麼
產後到底要怎麼瘦下來？這應該是所有產後媽媽、懷孕的女孩內心最迫切的問題吧，我自…
筋膜不健康，對身體有什麼影響呢？
健身幾年下來，我覺得身體真的非常奧妙，健身覺得不能只管肌肉與脂肪，我認為「筋膜…
運動更應該注意的是「心率」與「時間」
「我要做幾下才會瘦？」「我要跑幾公里才有效？」 這個問題應該是很多剛開始運動的人…
我的孕期與產後肚皮保養
產後至今八個月了，最常被孕妹與媽媽們問的問題，除了是要怎麼恢復身材，另一個就是…