標籤: 運動時間

Fitness 運動 11/01/2021

運動更應該注意的是「心率」與「時間」

「我要做幾下才會瘦？」「我要跑幾公里才有效？」這個問題應該是很多剛開始運動的人會有的疑問，但其實想要有效燃脂 […]