Share Fitness 運動 運動更應該注意的是「心率」與「時間」 11/01/2021 Kiwi 「我要做幾下才會瘦?」「我要跑幾公里才有效?」 這個問題應該是很多剛開始運動的人會有的疑問,但其實想要有效燃脂,看的並不是你跑多遠或是做幾下波比跳,更應該注意的 […]