健身幾年下來,我覺得身體真的非常奧妙,健身覺得不能只管肌肉與脂肪,我認為「筋膜」更是身體非常重要的一部分!筋膜不健康,不僅會讓你體態走鐘、練不到該練的部位,讓你 […]
健身幾年下來,我覺得身體真的非常奧妙,健身覺得不能只管肌肉與脂肪,我認為「筋膜」更是身體非常重要的一部分!筋膜不健康,不僅會讓你體態走鐘、練不到該練的部位,讓你 […]
減肥最難的不是運動、飲食,真正能成功改變你體態的關鍵,在於你如何改變你的信念。 如果你一心只想著要少吃多少東西、要流多少汗、做多少運動才能瘦下來,算計著瘦下來要 […]
重點摘錄 你有找不到運動的動力的時候嗎? 或是有對運動感到壓力嗎? 或是根本就很討厭運動呢? 在多年前我是一個懶癌症患者😆&nbs […]
我已經離開規律健身運動好一陣子了,我還回得去嗎?這是我這一年來三天兩頭會問自己的問題。 自從妹妹出生以後,她常常生病、過敏讓我們嚴重睡眠不足(其實到現在兩隻都還 […]