加入為 Google 偏好來源 重點摘錄 00:00 – 為什麼會想要開始 Podcast？這個 Podcast 在聊些什麼？01:20 – 我如何接觸到冥想？03:40 – 推薦的冥想相關影片和書籍05:00 – 冥想的心路經歷09:00 – 何謂冥想？14:00 – 冥想的頻率18:20 – 冥想的技巧與流程19:20 – 什麼是“headspace”？21:50 – 如何接近“headspace”？26:30 – 和我一起冥想 這裡可以輸入標題、內文，也可以做粗體和斜體的變化，若您想要插入圖片，或者是用 iframe 語法做任何操作也是可以的。 分享此內容： 上一篇 文章 健身塑身? 先從走路開始-你的走路姿勢正確嗎? 下一篇 文章 如何擁有平坦的肚子？
