生理期時該運動嗎？
封面圖中是陪我一起休息的寵物蜥蜴，請不要嚇到XD 月經絕對是女孩們最討厭的一件事了…
彙整
健康甜點香蕉草莓小蛋糕 – 無麵粉、無砂糖、無泡打粉
又到了嘴饞甜點的時間了，是說這好像是一個週期，整天雖然吃的飽飽的不會餓，但除了…
健身減肥可以喝酒嗎？
認識我的朋友都知道我是個酒鬼XD 而且還自認為酒量很好，一個晚上的Party大概可…
健康低脂食譜分享 – 烤雞沙拉與番茄肉醬義大利麵
最近突然好想吃義大利麵噢噢，但是一般義大利麵的卡路里都好高，用的不是豬絞肉就是…
運動時一定要穿運動內衣嗎？
應該很多女孩們都會有這個疑問：運動一定要穿運動內衣嗎？尤其是胸部沒有很大的女生…
分享腹肌與臀部肌力訓練
影片是我一週會做2次左右的腹部與臀部肌力訓練，像這種不會持續喘氣、不靠耗氧來燃燒…
挑戰7天腹肌重見天日！
話說腹肌真的有夠無情，練起來沒有好好盯著他又消失了… 是說最近過生日是有點放肆的…
美味飽足的改良瘦身食譜
圖中是我的午餐的樣子，有地瓜炒花椰菜、瘦身版麻婆豆腐、清炒a菜，底下有大概兩大匙…
把脂肪燒光光！
「我最討厭運動」這是我從小到大的口頭禪…覺得運動那種喘不過氣，全身黏答答的感覺好…