Fitness 運動 20/07/2020 長時間沒有訓練,該怎麼抓回運動的感覺? 幾天、幾週、幾個月沒有訓練,該怎麼抓回運動的感覺?⠀ 有些研究證實,超過三週以上沒有持續運動、增加肌力的刺激, […]