今天我想要來聊聊我的身體，更精準來說- 我的賀爾蒙。這篇會很長，因為這是我這兩三年來的經歷與故事，我想要詳細的分享出來，希望能幫助到跟我一樣的女孩們。 […]
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產後瘦身
此次減脂過程，最大的改變是將以往的飲食方式調整了，跟著「Love The New Me 健康健身飲食計畫」真的只是飲食調整正確，邁向理想的身材也就等於成功了七成 […]
記得第二胎產後一年，我瘦回了孕前的體重，甚至比孕前還要少了2公斤。 但我沒有很開心，因為我不是靠飲食與運動瘦下來的。兩年前的今天我體重大約57公斤，體脂率17% […]
重點摘錄 你有找不到運動的動力的時候嗎？ 或是有對運動感到壓力嗎？ 或是根本就很討厭運動呢？ 在多年前我是一個懶癌症患者😆&nbs […]
再第二胎產後，曾收到私訊問我為什麼我體脂15%但看起來也沒有很lean？依她的觀察發現我第一胎恢復的很好，但第二胎產後都過了一年多了，也沒恢復到以前的狀態，認為 […]