EP10 – 和我一起冥想 | 與內在靈魂連結

重點摘錄

今天的冥想主題,是與你的內在靈魂連結

我自己一開始接觸冥想是從科學角度、調整賀爾蒙、大腦訓練、對身體健康而切入的

隨著這一年來冥想有越來越多說不上來的奇妙感覺

我在冥想時常能感覺到感動、開闊、合一的感受

我開始認真探索這個世界

甚至發現原來我的內在靈魂,可能和宇宙有所關聯?

這幾個月來我一直思考著要如何分享

才能將我所經歷的感動帶給大家

整合了很多資料,把我看過的影片、書籍

用比較易懂的話語錄製了這一集的陪我散步

這一集的冥想引導前的資訊量有點大

因為我希望大家不要覺得「靈性」離自己很遙遠

或是永遠跟自己沾不上邊(因為一開始我也是這樣的思維想法😆)

看了很多科學、哲學的文章、書籍之後

才慢慢去了解這個有趣又未知的領域

我透過了解自己、了解意識的來源、認知到自己思維的僵化,用相信的力量從憂鬱症的牢籠裡逃脫出來,一直到現在我都仍然會每天練習冥想,讓自己的意識保持清明的狀態,避免讓自己被自己貼的標籤所影響,所以我覺得在與自己靈魂接觸之前,可以先了解我們的意識是如何運作的,對我們控制情緒與負面思維很有幫助。

所以這集節目中,我會分享

– 意識是什麼?

– 意識存在身體哪裡?

– 意識的力量有多大?

節目後半段也會做冥想引導,帶領大家體會與內在的自己連結的感動。希望你在難過、悲傷、孤單的時候,都可以打開來邊聽邊冥想療癒自己❤️ 冥想引導的部分在27分10秒的地方,第二次聽可以直接從那裡開始唷😊

聽完別忘了到我的 mimichellelin 留言告訴我你的感受,或在IG 限時動態分享並標籤我,讓我知道你的想法☺️

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