努力對了方向,才能走得更有勁更長遠

她可以,妳一定也可以! 這位New me在開始 Love the new me以前,其實運動量一直不低,從小體育算是非常好,上健身房也上過70堂教練課學器材和很多類型的健身房運動。她的飲食在第一胎懷孕期開始就非常注重要攝取天然健康的原型食物,但懷孕發胖後至今生完第二胎,減重成效真的都不是很明顯,直到這次「稍微確實」按比例去吃,才驚豔於飲食指南的神效,「You are what you eat」一點都沒錯,給與自己身體什麼樣的營養,它就組成什麼樣的身體狀態。 這位New me實在是太激勵我了! 同樣身為二寶媽正值減脂期的我也要好好努力!

這位New me說:

這三個禮拜以來,光只看體重體脂數值,會覺得還可以更好,但是體態因為有照片紀錄,還有老公監督😆,真的感覺小了一圈!最有感覺的是,我因為很愛網購衣服,所以都固定會量身體圍數,很明顯感覺到大腿圍跟腰圍都小了!

心理上最主要是因為有成效就很有成就感,有成就感就很想繼續努力!知道自己真的做了對身體健康又有用的事情,就會放心思把書中所學努力變成習慣,包括飲食比例和放鬆自己去靜待身體佳音

我最愛Love the new me的就是運動課表,直接搭配好每週不同的運動,不然我手邊一堆健身書都有教很多動作,但是要讀者自己搭配,對忙碌的媽媽來說真的覺得沒那麼多心力研究。而且四個循環一下子就過了,跟去健身房上團課一樣可以跟著進度,心裡比較沒負擔地做完。

我覺得Love the new me很好執行,可以在家運動;飲食部分是讓我實行在生活中最有用的,因為都有目測分量跟實際克數,知道自己怎麼在有健康營養的前提下讓自己吃好吃滿吃開心。

健康生活的路上有很多夥伴同行,我們都很努力,但是努力對了方向,才能走得更有勁更長遠!謝謝Mi一直這麼用心,而且很認真「生活」,因此才能讓Mi 提供的建議如此實際可行!超級感謝!

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