聽到身邊的人一直說「妳瘦了好多喔!」的感覺實在是美妙極了!

我覺得這一個月來,身體感覺變輕盈,曲線也明顯多了,主要是肌耐力比之前強很多。

已經很習慣運動的模式,把運動變為生活的一部分,幫助紓壓,心情也都愉悅。更重要的是聽到身邊的人一直說「妳瘦了好多喔!」的感覺實在是美妙極了!

Love the new me 計畫中有了運動菜單後比較能有規劃的執行運動,還有Meet the new me 社團上的討論也很有參考價值。關於營養的部分也比較能掌握,自己開始帶便當以後不但瘦的健康,也省了不少伙食費!(尤其在東京外食消費高)

剛開始執行Love the new me時,可能還是需要小幫手的指導,不過循序漸進後是自然而然可融入生活模式中。
但後來有一段停滯期,加上不知道動作是否正確,有開始上健身房找教練修正自己的姿勢。

各位如果還不知道怎麼著手的女孩們,強烈推薦找一個靜思的時間,把LTNM從頭到尾細讀一次,不要急著做到完美,一天一點點的執行,堅持下去一定會看到自己的變化喔!

最後謝謝Mi的計畫,讓我能更有系統性的把健身融入生活!

 

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