誰說全職媽媽就只能一直胖下去?

這次的成果分享,是一位34歲的全職媽媽❤她平時最多的活動就是一週有三~四天帶小孩出門去走走,約半時小到一小時,在計劃開始前,她留言和我說,現在應該是胖到人生最高峰了😣除了給我一些她平時的作息資訊之外...

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瘦了五公斤,去日本大吃沒復胖的優秀成果分享😍

感謝我可愛的朋友Penny,她用影片介紹了她使用Love the new me 的心得還有成果分享😍 她講得超詳細! 除了說明計畫的概念還有使用方式之外,也分享了自己的飲食還有最後的折肚子成果照,...

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決定改變只是一個念頭

今天想要來分享另外一位New Me的成果~ 這位New Me很誠實地跟我說,她並沒有嚴格的執行 Love the new me,都是斷斷續續的做Love the new me課表運動,過了12週還沒有...

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嚴格逼自己減肥不會持久,讓愛自己成為動力才能真正永不復胖

我是一個很討厭被逼的小屁孩個性的人,任何事,如果我不是打從心裡心甘情願真的想做這件事的話,我會充滿抱怨的邊唉邊做,或是直接放棄不幹了這樣但如果我真心想做一件事,我就會把它做都最好也因為自己是這種該死的...

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妳的生活態度,將會反映在妳的身體上

在我自己一開始決定要健身減肥的時候,我都只是上網找找影片、看看其他部落客、美國健身版怎麼飲食運動,然後有一天沒一天的做運動,常常兩三週就放棄了,到了健身房會有點嗯....我今天要做什麼運動呢?這台機器...

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決定改變,只需要一瞬間

今天分享的這位#Newme成果讓我看了好感動從本來體脂29%的女孩,透過健康的飲食與規律運動課表,可以在短短12週體態變化這麼大!而且不是瘦成乾扁的紙片人,而是有線條的健康妞(要肚子有線條真的很不容易...

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