外食族也適用嗎?


可以的!這並不是規定你只能吃什麼的飲食規劃,而是活的,是幫助你養成習慣的計劃指南。透過這個計劃的設計,你會清楚了解到哪些食物對你是好的,什麼樣份量大小是適合你減脂的,養成習慣後,就算是吃外食你也能挑的很聰明,自然而然在買雞排的時候,就會在內心盤算著吃完這雞排我還剩下幾份肉類、油脂類可以吃,或是乾脆選擇不吃雞排了因為可能會壞了妳的計劃~想吃不想吃決定權都交給你,但你會發現,當你有比以前更加猶豫要不要吃不健康食物的時候,都是因為你開始愛自己了❤️